¡Es temporada de resfriados! por ello, elegimos tres tips efectivos para evitar esta enfermedad típica del otoño.
Lavado de manos frecuente
Parece obvio pero a veces nos olvidamos que es fácil contagiarnos un resfriado tocando superficies compartidas. Un estudio científico publicado por ABC mundo reveló que 8 lavados de mano en diferentes momentos del día reducen en un 50% la incidencia de infecciones respiratorias y digestivas.
Domina el arte de vestirse por capas
Sabemos que es difícil decidir qué ponerse en otoño porque el clima cambia de un momento a otro. Por eso, te recomendamos armar tus outfits por capas asegurandote de usar una primera prenda ligera, seguida por un chaleco y encima una chaqueta. Así, estás preparado para enfrentar el frío y calor a lo largo del día.
Aumenta el consumo de Vitamina C
Las defensas bajas son el panorama ideal para que un virus entre a tu cuerpo. Por ello, los expertos aconsejan aumentar la ingesta de frutas y verduras ricas en Vitamina C.
Esperamos que estos tips hayan sido un buen recordatorio de cómo evitar resfriarte. Si quieres evitar que tus amigos se sientan mal comparte esta nota para ayudarlos.