¡Rutinas de ejercicio para hacer en tu depto!

En Home Inclusive tenemos un gimnasio acondicionado e implementado para practicar diversas disciplinas como ejercicios funcionales, cardio, peso y crossfit. Por ello, seleccionamos tres rutinas de ejercicios complementarias para que este invierno te mantengas en forma.

Abdomen plano en 8 minutos

Gym virtual ofrece una serie de rutinas de ejercicios que te ayudan con tu entrenamiento. En 9 minutos y repitiendo la rutina día por medio deberías conseguir un abdomen plano en un mes.

Tonifica y adelgaza bailando

Si quieres mantenerte en forma pero lo tuyo no es el entrenamiento típico ¡Esta es tu mejor opción! en Home Inclusive ya estamos bailando.

Rutina para glúteos

Ten glúteos firmes con esta entretenida rutina que puedes hacer donde quieras y dura sólo 6 minutos.

Te recordamos que para ver los resultados del ejercicio es importante acompañar las rutinas con una alimentación saludable y balanceada. Si te gustó esta nota compártela con tus amigos para que estén todos en forma.

CONSEJOS PARA UNA BUENA ENTREVISTA DE TRABAJO

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Si estás buscando trabajo o te quieres cambiar del que tienes, seguramente tendrás que dar varias entrevistas y para eso a continuación te damos una serie de consejos que te servirán para hacerlo de la mejor manera.

Consigue información extra sobre la empresa y el puesto que ofrecen:
• Lee cuidadosamente el anuncio de la oferta de empleo, el cual generalmente te dirá algo sobre los intereses del empleador.
• El conocimiento que tengas sobre el negocio de un eventual empleador, su dimensión, productos, servicios, o algún evento noticioso reciente, siempre impresionan al entrevistador y te brindan confianza.
• Revisa toda la info que se encuentre en internet sobre la empresa.
• Realiza una lista con preguntas sobre la empresa y el puesto. De esta manera, demuestras tu interés e iniciativa.
• No hagas preguntas sobre beneficios o sueldo durante la primera entrevista, a menos que el tema sea tocado por el entrevistador.

Prepárate para las preguntas de la entrevista:
• Practica las respuestas de la entrevista con tus amistades o parientes, pero no intentes memorizarlas. Para lograr una entrevista exitosa, es fundamental actuar con naturalidad.
• Prepárate, ya que serás quien esté hablando la mayor parte del tiempo. El entrevistador querrá ver si sabes expresarte eficazmente, y cuan informada/o estás sobre la empresa/industria.
• Si has tomado un tiempo para pensar en cómo podrías generar valor, podrás contestar las preguntas sin problemas, mientras propones ejemplos relevantes dirigidos a sus necesidades específicas.

Prepara tus referencias:
• Avisa con tiempo a tus referencias que vas a ir a una entrevista. Cuéntales de la empresa y del puesto al que estás postulando.

Practica la presentación:
• Muchas veces la decisión de contratar se toma en los primeros 30 segundos. Da una buena primera impresión. Debes llegar un par de minutos antes, revisar tu apariencia y ser agradable en la recepción.

Actúa correctamente durante la entrevista:
• Saber escuchar y tener confianza son aspectos claves para una entrevista exitosa. Los empleadores quieren verte entusiasta e informada/o sobre la empresa. También es una oportunidad para que tú evalúes a la empresa. ¿Quieres trabajar ahí? ¿Puedes contribuir, aprender nuevas habilidades o tener la oportunidad de avanzar? ¿Se te abrirán puertas con este puesto?

Cuida tu entrada:
• Una sonrisa, un fuerte apretón de manos, una conducta confiada, amistosa y entusiasta, todo esto puede contribuir positivamente para generar una primera buena impresión de ti.

El lenguaje corporal:
• Tu lenguaje corporal puede expresar más sobre tu personalidad de lo que dices. Adopta una postura erguida. Nada peor que andar encorvado, ya que refleja flojera, indecisión, y falta de profesionalismo. Evita todo tipo de movimientos nerviosos con tus manos o pies. Sonríe. Los empleadores siempre prefieren un candidato alegre y entusiasta que a una persona aparentemente hostil o estresada. Sin embargo, trata de no excederte. Las sonrisas falsas y el humor forzado tampoco son recomendables.

Toma notas y escucha con atención:
• Tómate tu tiempo. Las respuestas precisas y lógicas que abarcan hechos relevantes son más efectivas que las respuestas demasiado largas.
• Asegúrate de haber escuchado bien la pregunta y que has entendido. Está bien pedir aclaraciones. Contesta lo que se pregunta.

Cómo terminar la entrevista:
• Realiza algunas de las preguntas que preparaste previamente.
• La última pregunta podría ser aquella sobre la fecha probable en la que tomarán una decisión.
• Agradece, vuelve a expresar tu interés por trabajar con ellos, y sal del lugar. En un momento apropiado, pídele a uno de los entrevistadores que te de una tarjeta de presentación.

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CONSEJOS PARA UNA VIDA MÁS SUSTENTABLE

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Cada día escuchamos a más personas opinar y hablar sobre sustentabilidad y aportes para el cuidado del medio ambiente, sin embargo es poco lo que hacemos y la mayoría de las veces los mismos que opinan no toman medidas al respecto ni siquiera en las cosas más simples de su día a día. A continuación te damos una serie de consejos para que puedas aportar tu grano de arena a la causa.

Desconecta aparatos eléctricos cuando no se utilicen. Los electrodomésticos y otros aparatos consumen energía al estar conectados a la toma de corriente, incluso, cuando se encuentran apagados. Desconectarlos representa un ahorro de energía eléctrica considerable que puede ser aprovechada en otras acciones.

Cuando cocines o calientes agua, tapa el recipiente. Esta ligera acción, además de reducir el tiempo de preparación de los alimentos o de lo que se caliente, significa un ahorro en el consumo de gas, lo que a su vez representa menor combustión en el ambiente.

Lleva a los depósitos correspondientes las pilas y cargadores de celular. Tirar sin más a la basura las pilas, representa una fuente de contaminación por el plomo que éstas desprenden. Existen depósitos que reciben las baterías cuando su período de vida concluye, así se evita que el plomo tenga contacto directo con el suelo y se corra un riesgo que afecte el ambiente.

Cambiar las ampolletas por las de bajo consumo. Las bombillas convencionales consumen mayor cantidad de electricidad, la que, para llegar a tu hogar, emite grandes cantidades de gases invernadero; utilizar ampolletas de bajo consumo representa un gasto menor de energía, además de que la vida de este tipo de bombillas es mayor y la luz emitida favorece las actividades en el hogar.

Utilizar el transporte público. Se sabe que el automóvil, en sí, es una fuente de contaminación preocupante. Los contaminantes que emite, como el dióxido de nitrógeno y partículas finas, significan uno de los mayores focos de contaminación en las ciudades. Utilizar el transporte público muchas veces reduce el tiempo que se invierte para llegar a un destino y representa una reducción considerable de la contaminación así como de la congestión vial.

Usa la bicicleta. A propósito del punto anterior, adoptar este tipo de transporte representa grandes beneficios al ambiente, pues no se emite dióxido de nitrógeno que contamine el aire, además, favorece la activación física y, como consecuencia, la salud del que está a bordo de la bicicleta.

Recicla. Aprovechar en su mayoría todos los productos que caen en nuestras manos. Reciclar alarga el ciclo de vida de los objetos y les otorga una nueva función. Una botella puede ser un florero o una maceta; un envase, un recipiente para alimentar a tus mascotas o un bebedero; la madera se puede reutilizar para fabricar muebles sencillos como estantes para tus libros. Por otro lado, separar el cartón, el plástico y el aluminio representa un ingreso extra cuando se venden en los depósitos correspondientes.

Reutiliza el agua. El agua que resulta de la última carga de la lavadora, por ejemplo, sirve para limpiar la casa o el sanitario; el agua que sale de la ducha mientras se espera la caliente, se puede utilizar para regar las plantas o lavar el auto. El objetivo es no desperdiciar el vital líquido.

No inviertas más de 5 minutos en la ducha. Todos sabemos que una buena ducha es agradable pero también sabemos que no es necesario pasar mucho tiempo en ella para lograr una efectiva limpieza de nuestro cuerpo.

Cerrar la llave. Por cada minuto que pasa se gastan 10 litros de agua; para cepillarse los dientes se consumen 250 ml del líquido; cada minuto que se deja abierta la llave del lavabo se desperdician 5 litros; y si el patio o el auto se lavan con manguera, se desperdician 12 litros por minuto transcurrido.

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COSAS QUE NECESITAS SABER PARA IRTE A VIVIR SOLO

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Salir de la casa de tus viejos, cambiar de ciudad, irte en pareja o lo que sea que tengas en mente suele ser una de las decisiones más importantes que tomarás. Pero vivir solo no es fácil, hay que aprender muchas cosas que ni siquiera pensabas, lleva tiempo, esfuerzo y plata. Aquí te compartimos una serie de consejos útiles antes de tomar esta gran decisión.

1. Decide qué quieres hacer ¿irte solo o acompañado? ¿cambiar de ciudad? ¿trabajar, estudiar o las dos? ¿En qué zona te gustaría vivir? ¿qué tamaño necesitas? ¿Por qué quieres irte? Todas son preguntas válidas antes de tomar una decisión.

2. Calcula tus ingresos ¿Vas a tener un ingreso fijo? ¿Tienes trabajo o te van a financiar? ¿Vas a ganar lo mismo todos los meses o algunos meses sí y otros no? Si no tienes una fuente de dinero estable, vivir solo te va a resultar imposible. Si las cuentas no te dan, considera pedir ayuda o vivir acompañado. Si no vas a tener ningún ingreso, entonces tendrás que esperar.

4. Haz un presupuesto. Calcula cuánto vas a gastar por mes en arriendo, expensas, gastos fijos (celular, internet etc) y servicios (electricidad, gas, agua). Lo que queda, es lo que tienes para comer, moverte, salir y respirar. Si la cuenta no da, debes volver al casillero inicial.

5. Busca tu lugar. La mejor forma de empezar a buscar departamento es por internet. Hay muchos sitios que te permiten buscar propiedades según ciudad, barrio, precio, y tipo de edificio. De paso, te va a servir para orientarte con los precios. Haz una lista, oriéntate y averigua.

6. Cuando vayas a ver un departamento, revisa todo. Pide que te acompañe un amigo, o alguno de tus viejos, y revisen todo. Que funcionen los artefactos, la grifería, el inodoro y la ducha, que no haya humedad y que todo funcione como tiene que funcionar. Después ten en cuenta los detalles: que te guste, que tenga luz, que haya calefacción o aire acondicionado, QUE TENGAS SEÑAL EN EL CELULAR. También es bueno averiguar por la zona, los medios de transporte, si es segura, etc. Pregunta todo.

7. Ojo con lo que firmas. Aunque estés apurado y te digan que le van a arrendar tu departamento a otro, es importante mantener la calma. Lee bien el contrato y que alguien más también lo lea. Hay muchos puntos que hay que saber antes de firmar: ¿los gastos comunes son fijos o variables ¿Cuánto va a aumentar el arriendo en el segundo año? ¿Quién se hace cargo de las cosas extraordinarias? (En teoría, el dueño, pero el contrato puede decir otra cosa). Revisa, pregunta todo, y duda si algo no te cierra. Todo lo que no esté en el contrato queda abierto a interpretación, y cuando eso pasa el que pierde generalmente es el arrendatario.

8. Aprende lo básico de la supervivencia. ¿Sabes barrer, limpiar, ordenar? Si no, aprovecha que todavía estás con tus viejos para que te muestren cómo lo hacen ellos. ¿No cocinas? Mira cómo hacen los platos básicos. ¿Lavar y planchar? Es probable que no lo tengas que hacer por un tiempo (capaz que no tengas lavadora, y ¿planchar? jajaja), pero es un buen momento para tener una idea de cómo se hace.

9. Haz un inventario. Algunas cosas son imprescindibles (refrigerador, computadora) y otras no son tan importantes pero ayudan (televisión, microondas, aspiradora). Cuenta lo que tienes y anota lo que necesites. Revisa sobre todo las cosas de la cocina: si no tienes nada, es un buen momento para hacer stock. Parece una estupidez, pero te vas a acordar cuando estés comiendo de un bowl con tres tenedores y ningún cuchillo.

10. Pide ayuda en tus redes sociales. No hablo solo de instagram y facebook. ¿Buscas un departamento por dueño directo? Pregunta en tu familia si conocen a alguien. ¿No tienes refri o microondas? Averigua en tu pega o universidad si alguien vende alguno usado. También sirve buscar en internet, obvio. ¿Necesitas ayuda para la mudanza? Ahí entran en escena tus amigos.

11. Planifica la mudanza. No, no puedes meter todas tus cosas en bolsas de basura el mismo día que te vas a mudar. Anota todo lo que te vas a llevar y anda preparando todo la semana anterior. Y acuérdate que la “la ley” dice en su artículo 15627 que si un amigo o familiar te ayuda a mudarte tienes que comprar cerveza y pizza para todos.

12. Disfruta. Vivir solo requiere tiempo, dinero y esfuerzo, pero vale la pena. Pocas cosas son tan satisfactorias como tener tu propio lugar, aunque sea chico y arrendado.

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CONSEJOS PARA ENTRAR A LA U

2019 / Blog / Home Inclusive / TIPS / universidad

Entrar a estudiar a la universidad, como todos sabemos, es un gran cambio en la vida. Algunos vienen desde otra ciudad y están separándose por primera vez de su familia, otros si bien siguen viviendo con ella, deben adoptar nuevos hábitos para poder sacar una carrera adelante. A continuación te damos una serie de tips que te ayudarán a llevar de mejor manera esta nueva etapa y para los que ya están estudiando, nunca está demás recordarlos.

1. Perfecciona tu inglés
Cuanto antes mejor, así que si durante el colegio no lo has practicado mucho ha llegado el momento. Lee algunos textos, ve películas y series en inglés o incluso inscríbete en algún curso. Este idioma puede abrirte las puertas a gran cantidad de oportunidades, tanto dentro de la universidad como cuando salgas de ella.

2. No dejes la creatividad
Puede que te veas abrumado por cantidad de trabajos o de exámenes, pero no dejes que tu creatividad se pierda. Sí, debes estudiar y eso debe ocupar una buena parte de tu vida. Haz también ejercicios creativos, fuera de la universidad se necesitan personas formadas, pero también creativas y resolutivas.

3. La universidad es solo una etapa
Habrá ramos más difíciles que otros y que a lo mejor tardarás más en aprobar. Tal vez quieras ampliar un poco más tu formación con un postgrado. Sea cual sea tu caso, trata de dejar la universidad en un tiempo prudente, si no lo haces corres el peligro de sufrir un mayor desgaste y puedes perder la oportunidad de encontrar otras opciones fuera de ella.

4. Aprueba como sea
No debes obsesionarte si lo haces con menor nota de lo que estás acostumbrado. A veces cuesta acostumbrarse al ritmo universitario, pero salvo que quieras tener una media brillante no deberías disgustarte si tienes fallos. Piensa que cuando salgas de allí valdrán más las habilidades que tengas que ese título.

5. Infórmate sobre tus profesores
No decimos que busques cosas sobre su vida personal, sino que averigües cuál ha sido su trayectoria profesional hasta llegar a dar clases. Así podrás saber en qué otras partes han trabajado con anterioridad y podrás hablar con ellos sobre el futuro de la carrera y lo que puedes hacer al salir de allí.

6. Cuando no entiendas, investiga por tu lado.
En ocasiones se tratarán temas en las clases sobre los que no tendrás los suficientes conocimientos. Cuando esto ocurra, puedes buscar información sobre el tema en otras fuentes o pedir una tutoría al profesor.

7. Amigos
Es un consejo y casi una obligación para ti. No hace falta que sean amigos para siempre, pero contar con un buen grupo en el que puedan ayudarse mutuamente es algo muy positivo para ti. Apuntes, fechas de exámenes, trabajos… serán muchas las ocasiones en las que agradezcas tenerlos cerca.

8. Puntos en común con los ramos
Habrá asignaturas que no te gustarán tanto como otras, pero puedes hacerlas un poco más atractivas y cercanas si las relacionas con otros temas que te gusten más.

9. Relaciónate con tus profesores
No, no decimos que te acerques a ellos para caerles simpáticos y que te pongan buena nota. Seguro que de todos los que tendrás en la carrera habrá alguno con quien tendrás mayor afinidad. Aprovecha esa conexión y comparte con él tus dudas o pídele que te hable de su experiencia.

10. Estudia afuera
Estudiar en el extranjero es la mejor decisión que tomarás en toda tu carrera. Así que en cuanto tengas la oportunidad de solicitar una de estas becas no lo dudes y solicítala. No solo aprenderás y practicarás otro idioma, sino que además vivirás una experiencia increíble que te hará crecer en confianza e independencia.

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PRÓXIMOS ESTRENOS EN CINES / FEBRERO

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El verano no es solo playa y sol, también es cine. Conoce aquí algunos de los estrenos para la segunda quincena de febrero en los principales cines de nuestro país.

El Vicepresidente
La historia jamás contada sobre Dick Cheney, conocido como uno de los líderes políticos más herméticos dentro de la historia moderna estadounidense. De joven propenso a los excesos, terminó convertido en uno de los más sagaces burócratas de Washington, el aliado silencioso que manejó la vicepresidencia de George W. Bush con la astucia de un director ejecutivo enfocado en transformar a un país y al mundo.

Mis huellas a casa
La historia en este filme se centra en Bella (Howard), una can con muchas energías que gasta en jugar con su amo y en perseguir ardillas. Debido a un accidente, Bella se separa de su familia humana por lo que para regresar a ella tendrá que realizar un épico trayecto de más de 600 kilómetros. En este viaje vivirá muchas aventuras y conocerá a otros personajes (humanos y animales) que le ayudarán a seguir su destino.

Somos una familia
Osamu y su hijo se encuentran con una niña en mitad de un frío glacial. Al principio, y después de ser reacia a albergar a la niña, la esposa de Osamu aceptará cuidarla cuando se entere de las dificultades que afronta. Aunque la familia es pobre y apenas gana suficiente dinero para sobrevivir a través de pequeños delitos, parecen vivir felices juntos, hasta que un accidente imprevisto revela secretos ocultos, poniendo a prueba los lazos que les unen.

Maligno
Una madre preocupada por el comportamiento perturbador de su hijo está convencida de que algo sobrenatural pone en peligro la vida del pequeño y de quienes lo rodean.

Obsesión
El misterioso pasado de un capitán de bote pesquero (Matthew McConaughey) vuelve a perseguirlo, cuando su ex esposa (Anne Hathaway) lo ubica por un desesperado llamado de ayuda, convirtiendo su vida en una realidad que puede ser muy distinta a lo que parece.

Réplicas
En este thriller de ciencia ficción, el neurocientífico William Foster (Keanu Reeves) está a punto de transferir con éxito la conciencia humana a una computadora cuando su familia muere trágicamente en un accidente automovilístico. Desesperado por resucitarlos, William recluta al también científico Ed Whittle (Thomas Middleditch) para que lo ayude a clonar secretamente sus cuerpos y crear réplicas. Pero pronto se enfrenta a una “decisión de Sophie” cuando resulta que solo pueden devolver a la vida a tres de los cuatro miembros de la familia.

El manicomio
El antiguo edificio de un hospital siempre ha logrado crear un horror y misterio característico en cualquier país. La película le cuenta a un grupo de famosos usuarios de YouTube que están interesados en la historia de horror de HEILSTÄTTEN, entraron en secreto en este viejo hospital nazi abandonado. En aras de la popularidad y de los “virales” para enriquecer a los seguidores, están decididos a realizar una prueba de valor de 24 horas y pasar la noche en este famoso lugar encantado.

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PLANTAS IDEALES PARA DEPARTAMENTOS

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Tener plantas en tu departamento no solo aporta a la decoración y la belleza de los espacios, también trae beneficios para la salud debido a la renovación del oxígeno.
Existen muchas variedades para decorar y aportar beneficios a la salud. Según los requerimientos, objetivos o personalidad de cada caso, te recomendamos algunas alternativas.

CLÁSICAS

Scheffleras: Es una popular planta de interior, de alta resistencia cuyas hojas se organizan en atractivos ramilletes. Requiere de agua moderada, aportando frescura y vivacidad a cualquier espacio donde sea instalada.

Ficus: Hay de distintos tipos, y en general tolera altas temperaturas, humedad y bajos niveles de luz. Pertenecen a la familia de los árboles de higo, son de uso versátil, pudiendo utilizarlos tanto al interior como el exterior del hogar.

Gomeros: Debe ser la planta de interior más reconocida en el mundo gracias a sus hojas grandes, gruesas y resistentes. El color de sus hojas puede ser verde intenso o bien en tonos más claros.

MÁS MODERNAS

Palos de agua: son especies muy valoradas por su origen y apariencia tropical. También son llamados ¨Palo de la felicidad o ¨Tronco de Brasil¨, otorgando frescura a las habitaciones donde son instalados.

Dracaena Marginata: Es una planta originaria de las zonas tropicales de África y de fácil y buena adaptación a interiores. Se puede ubicar en sitios oscuros, como también en aquellos sitios con alta luminosidad. Posee un follaje fino con hijas matizadas de distintos colores, aportando calidez a todo ambiente.

Yuccas: Las que podemos encontrar en variados formatos o tamaños y en forma de planta única, dúo o trío. Son muy elegantes, con atractivas formas gracias a sus hojas con forma de espadas que brindan un toque de distinción a cualquier espacio donde se ubiquen. Destacan por su resistencia al agua y los simples cuidados que requieren.

CON FLORES

Alegría del hogar: de colores rojos, rosados, blancos y bicolor, esta planta se destaca por entregar una abundante cantidad de flores y en variados colores. Requieren de abundante riego y su etapa de floración se da entre septiembre y abril.

Crisantemos: de variados colores, en el antiguo Japón, esta planta era símbolo de la felicidad. Su nombre proviene de las palabras griegas Cyrsos (oro) y Anthemon (flor). Hay que regarlas día por medio y su floración se produce constantemente todo el año.

Lengua del diablo: tienen un alto valor ornamental como plantas de interior. De fácil movilidad, poseen una bella y exótica flor de color rojo y hojas siempre verdes.

EXÓTICAS

Bromelias: Se encuentran en variados colores. Amarillas, moradas, rojas o fuego, es una atractiva planta tropical de colores vibrantes e interesantes formas. A su vez, se trata de una especie que no requiere de mayores cuidados, necesitando humedad y temperatura media, pudiendo ser ubicadas en lugares luminosos.

Orquídeas: Se dice que es de las plantas con mayor prestancia y elegancia. Es muy delicada y está disponible en todas las temporadas. Ha sido muy valorada desde los tiempos de la Antigua China, lo que continuó en Grecia, donde le eran atribuidas dotes curativas y afrodisíacas. Su finura, da un toque de distinción a cualquier espacio.

BULBOS Y TUBÉRCULOS

Calas: Son plantas que iluminan con sus vistosos colores cualquier espacio donde sea ubicada. Posee elegancia y finura, siendo una especie muy solicitada para corte, y utilizada en los ramos de novia. Sin embargo, en plantas de maceta pueden convertiste en protagonistas del hogar, especialmente en temporadas de primavera y verano.

Lilium: Atractiva para embellecer el hogar, balcones o terrazas y también llamada Azucena, es una planta bulbosa de gran belleza que destaca gracias a sus flores en forma de trompeta. Éstas pueden ser blancas, amarillas, naranjas, rojas, o rosa. Expele un agradable aroma, a lo que se suma la gracia de sus hojas.

Jacintos: Poseen bellos, aromáticos y llamativos racimos de flores de un intenso color que pueden ir desde los tonos claros como blanco y amarillo; hasta otros más intensos como el rojo y el violeta. Su nombre tiene su origen en la mitología griega y simboliza valores como el afecto y la constancia.

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LO QUE NECESITAS SABER DE LOS VIAJES LOW COST.

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La gran oferta de vuelos low cost en Chile ha permitido la democratización de los viajes en avión en los últimos años, las mega promociones de pasajes con precios bajísimos ha llevado a muchos a adoptar el avión como medio de transporte para viajes, desplazando así a los viajes en bus. Mira aquí algunas cosas que tienes que saber antes de viajar en low cost.

¿Cómo funciona el sistema?
El modelo low cost tiene una tarifa base para los pasajes aéreos, la cual no incluye ningún servicio adicional y varía dependiendo de las necesidades del pasajero y los servicios que contrate, como la selección de asientos, el equipaje extra o la comida a bordo.
La gran diferencia con una aerolínea tradicional es que en el cobro del ticket ya tienen incluidos todos los servicios, los cuales la mayoría de las veces no son utilizados por los pasajeros. Así, el sistema low cost lo que hace es que las personas paguen solo por los servicios que ocupan.

Recomendaciones a tomar en cuenta para viajar en low cost:

1. No todo lo que brilla es oro. Muchas veces vemos publicidad con precios tremendamente bajos en pasajes de aerolíneas low cost, sin embargo debes recordar que este tipo de ofertas viene con bastantes restricciones de trayectos, ciudades de origen, fechas y horarios, las cuales pueden terminar decepcionándote. Por lo mismo, antes de comenzar a buscar los vuelos, debes informarte bien de las condiciones de las promociones para saber con certeza qué es lo que vas a comprar.

2. Mejor compara. Si para tu viaje no necesitas muchos servicios adicionales, claramente las aerolíneas low cost son la mejor opción. Sin embargo, si tu viaje requiere que lleves más equipaje del permitido, o quieres sentarte junto a tu pareja mientras dura el viaje; lo ideal es que compares el precio del pasaje, si lo compras con una low cost o si compras con una aerolínea tradicional, que muchas veces incluye estos servicios en el costo final. De esta manera podrás tomar la mejor decisión para ti y para tu bolsillo.

3. Derechos del pasajero. Si ya estás decidido a realizar un viaje con una aerolínea low cost, infórmate bien sobre las condiciones del pasaje y sobre cuáles son tu derechos como pasajero al momento de reclamar algún inconveniente, ya que como hemos visto en diversas oportunidades en los medios de comunicación, uno de los principales problemas que ha tenido la gente ha sido el servicio de post venta de las aerolíneas low cost, que debido a su gran demanda, muchas veces no dan a basto para responder las consultas y reclamos.

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ESTRENOS DE CINE EN ENERO

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Comienza el 2019 y con él una serie de estrenos en cines que no te puedes perder, aquí podrás revisar algunos de ellos y elegir cuál será el primero que irás a ver.

El gran terremoto / 3 de enero
En 1904, un terremoto de magnitud 5.4 en la escala de Richter sacudió a Oslo. El terremoto tuvo su epicentro en el “Oslo Graben” que está bajo la capital noruega. Hay replicas más pequeñas hasta el día de hoy y Los geólogos no están seguros, pero hay indicios que indican que podemos esperar un gran terremoto futuro en Oslo. Cuando será nadie puede decir con certeza. Tal vez en 100 años, tal vez en 10 años, tal vez mañana.
TRAILER:

Creed 2 / 10 de enero
La vida se ha convertido en un acto de equilibrio para Adonis Creed. Entre las obligaciones personales y el entrenamiento para su próxima gran pelea, se enfrenta al desafío de su vida. Enfrentarse a un oponente con vínculos con el pasado de su familia solo intensifica su inminente batalla en el ring. Rocky Balboa está a su lado a lo largo de todo y, juntos, Rocky y Adonis enfrentarán su legado compartido, cuestionarán lo que vale la pena luchar y descubrirán que nada es más importante que la familia.
TRAILER:

Dragon Ball Super: Broly / 10 de enero
La Tierra se encuentra en paz luego de disputarse el Torneo del Poder. Al darse cuenta de que en el universo aún hay personas extremadamente fuertes, Goku pasa los días entrenando para alcanzar un nivel superior. Pero un día, Goku y Vegeta son confrontados por un misterioso Saiyajin llamado Broly. La raza Saiyajin debería haberse extinguido por completo tras la destrucción del Planeta Vegeta, pero entonces, ¿qué está haciendo en la Tierra? Freezer, que ha regresado del infierno, está involucrado nuevamente y el encuentro entre estos tres Saiyajins, que han tenido un destino totalmente diferente, se convertirá en una batalla feroz.
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Glass / 17 de enero
M. Night Shyamalan une la narrativa de dos de sus historias originales, El protegido, de 2000, de Touchstone Pictures; y Fragmentado, de 2016, de Universal, en un explosivo y nuevo thriller: GLASS. De El protegido, Bruce Willis regresa como David Dunn y Samuel L. Jackson como Elijah Price, también conocido por su seudónimo: Mr. Glass. Se suman James McAvoy de Fragmentado, que retoma su papel de Kevin Wendell Crumb y las múltiples identidades que residen en él, y Anya Taylor-Joy como Casey Cooke, la única cautiva que sobrevivió a un encuentro con La Bestia. Tras la conclusión de Fragmentado, GLASS encuentra a Dunn persiguiendo a la figura sobrehumana de La Bestia de Crumb, en una serie de encuentros cada vez más intensos, mientras que la sombría presencia de Price emerge como un orquestador que oculta secretos críticos a ambos personajes.
TRAILER:

Nacido para ser Rey / 31 de enero
Lex es un niño británico de doce años cuyos problemas diarios pasan a un segundo plano cuando descubre la mítica espada Excalibur. Ahora, con la espada más poderosa de la historia en manos del estudiante más desvalido de Inglaterra, una aventura épica comienza toda vez que Alex y sus amigos tendrán que contener a una villana medieval de nombre Morgana, quien está empecinada en destruir el mundo.
TRAILER:

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Comienza el año con panoramas al aire libre.

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Comenzó el verano y no todos tienen la posibilidad de viajar, sin embargo Santiago ofrece una serie de alternativas para disfrutar en tus ratos libres. Mira esta nota que extrajimos de LTFinde de latercera.com donde te entregan una serie de panoramas para pasarlo increíble en la capital.

LOS MEJORES PANORAMAS AL AIRE LIBRE PARA COMENZAR EL AÑO
Por Axel Christiansen / La tercera.com / 27 Dic 2018

Desde un festival de cine hasta conciertos en un parque, aquí hay seis panoramas al aire libre para disfrutar en los primeros días del 2019.
El verano invita a salir de casa más a menudo, al igual que el nuevo año. Por eso las opciones de panoramas al aire libre aumentan en esta temporada.
Y no son solo los deportes y la actividad física, sino también otras alternativas de panoramas entretenidos, desde un festival de cine bajo las estrellas hasta un espectáculo de danza del festival Santiago a Mil.
Aquí, seis excusas para salir a disfrutar fuera de casa estos primeros días del 2019.

Festival de Cine de Las Condes

Desde el viernes 4 hasta el domingo 13 de enero, en el Parque Araucano se celebrará la nueva edición del ya clásico Festival de Cine de Las Condes, organizado por la Corporación Cultural de la municipalidad.
Este año trae un ciclo de 10 cintas de todo el mundo, como El Repostero de Berlín, Loving Pablo y Crimen en El Cairo.
Las funciones comienzan todos los días a las 9.30 PM, pero ya desde las 7 PM, quienes tengan sus entradas podrán disfrutar de una zona de comidas y degustaciones que convierten a este en un panorama perfecto para una noche de verano.
La entrada cuesta desde $ 4.000.

Bodies in Urban Spaces

Directamente desde Austria y como parte del festival Santiago a Mil, la compañía Willi Dorner trae una obra que utiliza la ciudad como su escenario.
Esta intervención urbana se llama Cuerpos en Espacios Urbanos y en ella, un grupo de bailarines recorre la ciudad realizando una serie de esculturas humanas en diferentes estaciones, que los visitantes podrán seguir.
Se trata de una actividad gratuita, que se realizará del 8 al 12 de enero y cuyo punto de partida será la Plaza de la Ciudadanía.
El recorrido dura 60 minutos y serán 20 los bailarines a los que se podrá ver recorriendo la ciudad justamente bailando. El horario de las funciones aún está por definir, pero toda la información estará en el sitio de Santiago a Mil.

Paseo Bandera

El colorido paseo peatonal del centro de Santiago abrió recientemente su nueva zona de extensión: un túnel reacondicionado bajo lo Alameda.
Hasta ahí se extienda ahora el trabajo que el artista Dasic Fernández realizó para dar vida a una de las nuevas atracciones turísticas de la ciudad.
El túnel, que permite cruzar la Alameda bajo tierra, está vigilado y abierto durante todo el día y para algunas ocasiones contará con la posibilidad de alojar tiendas, food trucks y otro tipo de instancias especiales.
Pero aun así, es una caminata digna para realizar y sobre todo tomar las mejores fotos para tus redes sociales.

Festival Campo Abierto

El Parque Cachagua y el Parque Renato Poblete han servido de escenario para el Campo Abierto, el festival itinerante organizado por la productora Fauna.
Como ya es habitual desde hace un par de años, este verano tendrá una edición urbana, en pleno Santiago, en el Parque Araucano.
Hasta allá llegará el sábado 19 de enero, con un line-up que incluye al cantautor sueco José González, a la cantante neozelandesa Kimbra y a la productora electrónica chilena Kinética.

Museo Ferroviario

Por lo general, los museos se encuentran dentro de edificios que protegen las obras y objetos en exposición. Pero cuando se trata de objetos tan grandes como viejas locomotoras, no queda otra opción que hacerlo al aire libre.
Y dentro del Parque Quinta Normal se encuentra uno de los más entretenidos para ver y que en verano extiende su hora de entrada hasta las 6.50 PM.
El museo posee 16 locomotoras y cuatro vagones históricos de pasajeros, incluyendo un vehículo de 1909 y un tren de 1923 al que los visitantes podrán conocer por dentro.
La entrada cuesta $ 1.000.

Parque Renato Poblete

Aunque se inauguró en 2015, muchos aún desconocen la joya de pulmón verde que hay a orillas del Río Mapacho.
El Parque Renato Poblete, que está junto al Parque de los Reyes, es uno de los panoramas al aire libre imperdible de Santiago, porque en sus 13 hectáreas hay senderos, ciclovías y miradores.
Si hasta una laguna navegable, con botes incluidos, hay en este parque, perfecto para para salir a disfrutar los primeros días del 2019.

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RECOMENDACIONES VERANIEGAS

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Llega el verano y si bien podemos disfrutar de todos los beneficios de esta época, no hay que perder de vista que debemos cuidarnos de muchos factores como por ejemplo las altas temperaturas, el sol, la alimentación y el entorno en que nos encontramos. A continuación te entregamos una serie de tips que te ayudarán a tener un verano saludable y sin contratiempos que interrumpan tus vacaciones.

1. Protección solar.
Cuando te expones prolongadamente a los rayos del sol puedes provocar daños a tu piel como quemaduras, pecas, manchas o incluso conocer a la piel y también daños a tus ojos, por lo que hay que tener una serie de precauciones.
No exponerse al sol entre 12 y 16 hrs. que es cuando los rayos del sol caen con mayor intensidad.
Aplicar bloqueador solar de buen factor en cuerpo y cara, renovando con frecuencia su aplicación.
Utiliza gafas para el sol de buena calidad ya que algunas pueden provocar un efecto contrario.
Utiliza sombreros que den sombra a tu cara

2. Hidratación.
Con altas temperaturas y exposición al sol, se recomienda beber 2 a 3 litros diarios de agua.

3. Alimentación
En esta época es recomendable comer varias porciones de verduras, hortalizas y frutas al día para que tu piel permanezca saludable.

4. Traslados
Caminar o andar en bicicleta al lugar que te dirijas es una buena forma de hacer ejercicio, lo cuál te ayudará no solo a evitar e tráfico sino también a quemar las calorías que en vacaciones seguramente vas a aumentar.

5. El cabello
Debido a que tu cabello estará expuesto a mucho sol, debes prepararlo, por lo que se recomienda hacer tratamientos de hidratación, tratamientos de queratina y colágeno, hacerse un buen corte para sanear las puntas resecas y también tomar en cuenta que los tratamientos de color deberían realizarse antes del verano.

6. Hongos en los pies
Se aconseja usar calzados livianos y abiertos para que tus pies respiren y el sudor no se acumule, también utilizar chalas en piscinas o duchas públicas para evitar su contagio, y por último mantener un buen higiene en los pies realizando siempre un buen secado entre los dedos.

7. Insectos
En verano aumentan considerablemente las picaduras de insectos por lo que si vas a estar en lugares donde existe riesgo de picaduras se recomienda usar lociones repelentes, llevar contigo siempre algún medicamento antihistamínico y tener mosqueteros en las ventanas.

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CARTELERA CINE DICIEMBRE

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En Home Inclusive Be You estamos a pasos del metro los Héroes, lo cual nos lleva a tener una gran conectividad con todo, por ejemplo, estás a minutos de las grandes salas de cine de Santiago. A continuación te contamos cuáles son algunos de los estrenos que puedes disfrutar durante diciembre.

Aquaman
Arthur Curry se entera de que es el heredero del reino submarino de la Atlántida, y debe dar un paso al frente para liderar a su pueblo y ser un héroe para el mundo. De Warner Bros. Pictures y el director James Wan, protagonizada por Jason Momoa en el papel principal, llega “Aquaman”, una aventura llena de acción que abarca el vasto y sorprendente mundo submarino de los siete mares.

El asesinato de la familia Borden
Basada en los siniestros hechos reales del brutal asesinato de la familia Borden en 1892. Lizzie Borden (Chloë Sevigny) y Bridget Sullivan (Kristen Stewart) protagonizan este thriller psicológico de uno de los casos criminales más oscuros y violentos de Estados Unidos.

Nuestra hermana menor
Sachi, Yoshino y Chika son tres hermanas que viven en Kamakura (Japón), en la casa de su abuela. Un día reciben la noticia de la muerte de su padre, que las abandonó cuando eran pequeñas. En el funeral conocen a la hija que su padre tuvo trece años antes y pronto las cuatro hermanas deciden vivir juntas.

Spiderman: Un nuevo universo
Phil Lord y Christopher Miller, las mentes creativas detrás de The Lego Movie y 21 Jump Street, aportan su distintivo talento en una visión fresca de un universo diferente para Spider-Man, con un innovador estilo visual que es el primero en su clase. Spider-Man: Into the Spider-Verse presenta a Miles Morales, un adolescente de Brooklyn, junto a las ilimitadas posibilidades de Spider-Verse, donde más de uno puede usar la máscara.

Había una vez un Deadpool
Deadpool (Ryan Reynolds) le cuenta al actor Fred Savage (el niño de “La Princesa Prometida”) algunas de sus aventuras, en un homenaje-parodia a dicha película de 1987 en la que el abuelo le contaba historias a Fred. ‘Once Upon a Deadpool’ es una revisión estrenada en cines de “Deadpool 2” adaptada a la calificación por edades PG-13, es decir: un reestreno navideño sin violencia, palabras malsonante y otras características del film original de David Leitch, añadiéndose además nuevas escenas a la película.

Hell fest: Juegos diabólicos
Un asesino en serie enmascarado convierte un parque de atracciones en su patio de recreo aterrorizando a un grupo de amigos. Mientras tanto, un grupo de patrocinadores que está ese día en el parque se divierte pensando que todo forma parte del espectáculo.

Bumblebee
En pleno año 1987, Bumblebee se encuentra en un depósito de chatarra en una pequeña ciudad costera de California. Charlie (Hailee Steinfeld), una chica a punto de cumplir 18 años y tratando de encontrar su lugar en el mundo, descubre a Bumblebee con cicatrices de guerra y roto. Cuando Charlie lo resucita, aprende rápidamente que no se trata de un escarabajo normal y corriente.

SANTIAGO, LLENO DE PANORAMAS.

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Este fin de año Santiago tiene panoramas para todos los gustos y todos los miembros de nuestra comunidad Home Inclusive Be You, pueden disfrutarlos al máximo debido a nuestra gran ubicación y conectividad. A continuación te damos algunos datos de donde ir en tus ratos libres.

Festival Universitario de Cortometrajes FUC!
28 NOV – 01 DIC Podrás ver lo que los nuevos directores están haciendo y a votar por tu cortometraje favorito una vez terminada la función. En Matucana 100 las funciones serán a las 16.00 horas y en CINE UC a las 18.30 horas. Recuerda que la entrada es gratuita a todas las funciones. En está tercera versión, FUC! mostrará una selección de 18 cortometrajes realizados por estudiantes de cine y audiovisual del país.

Feria Almacén Gourmet
29 NOV – 2 DIC En la Plaza de Bolsillo Santo Domingo (Santo Domingo 1298), se realizará la nueva versión de este lindo panorama familiar culinario con entrada liberada, donde además podrás disfrutar de música, artes, zona de juegos infantiles, actividades al aire libre, food trucks, centro de recreación canino y mucho más. No te lo pierdas.

Feria Traperas Versión Navidad
30 NOV – 2 DIC Esta feria textil que estimula el reciclaje, se presenta nuevamente en el Barrio Italia (Caupolicán 491), bajo el lema “Reciclar está de moda”. Sus organizadores plantean que la idea es compartir durante algunos días en un espacio de diseño de gran calidad donde además hay música, comida gourmet y una serie de actividades pensadas para divertirse y reflexionar acerca de la necesidad de respetar el medio ambiente.

Ciclo de cine: América, tierra de jinetes
01 DIC – 30 DIC Como una extensión de la exposición “América, tierra de jinetes. Siglos XIX al XXI”, la Cineteca Nacional de Chile ha preparado un completo ciclo cinematográfico, con material perteneciente a su archivo, que da cuenta de nuestra historia ecuestre a través de tres bloques temáticos que giran en torno a la figura del charro, el gaucho y el huaso. Emblemáticos filmes como: Ay! Jalisco no te rajes (Joselito Rodriguez, 1942, México); Vámonos con Pancho Villa (Fernando de Fuentes, 1936, México); Nazareno Cruz y el lobo (Leonardo Favio, 1975, Argentina); El húsar de la muerte (Pedro Sienna, 1925, Chile) entre otros, serán exhibidos gratuitamente desde el 1 al 30 de diciembre a las 15:00 horas en Microcine (nivel -2).

20° Feria del libro de Ñuñoa
07 DIC – 16 DIC Esta actividad es organizada por la Municipalidad de Ñuñoa y la Corporación Cultural y tiene como objetivo principal crear el hábito lector y el amor por los libros a toda la familia. Durante diez días, destacados escritores estarán presentes: Alberto Fuguet, Pedro Cayuqueo, Alejandra Costamagna, Joaquín Barañao, Francisco Ortega, Esteban Cabezas entre otros, y más de 50 presentaciones artísticas, darán vida a esta actividad cultural en Plaza Ñuñoa. El horario será desde las 11:00 has las 22:00 horas.

IDEAS DE REGALO PARA TU AMIGO SECRETO

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Se termina el año y comienza la época del tradicional amigo secreto. Entre colegas de la oficina, entre los compañeros de la U, entre familiares, entre grupos de amigos, algunos lo disfrutan, otros lo ven como una obligación pero no puede faltar. Muchas veces ni siquiera sabes lo que le interesa a tu amigo secreto y tienes que especular sobre qué le gustará. Aquí te damos algunas ideas de regalos que le pueden gustar a cualquiera y así no termines regalando el típico jarrón.

Cargador solar. Si te gusta regalar cosas útiles, esta puede ser la alternativa perfecta, no hay persona que no tenga problemas con la carga de su celular, es por eso que este regalo le encantaría a cualquiera. Existen versiones económicas que podrían llegar al monto que acordaron por regalo.

Parlante Bluetooth. No existe persona que no le guste la música y poder escucharla en todos lados ya es el desde. Si bien no es una novedad, es un regalo muy útil y hoy existen muchísimos tipos a distintos precios. Te aseguramos que le gustará a tu amigo secreto.

Audífonos inalámbricos. Muchos aún no han dado el paso a los dispositivos sin cables, por eso este puede ser uno de los regalos para amigo secreto más in.
Si le gusta la música, escuchar podcasts, o simplemente los usa para trabajar, este obsequio puede además cambiar su vida: los que empiezan a usar dispositivos inalámbricos no quieren volver a los cables.

Velas aromáticas. Existe una amplia gama de velas aromáticas que van desde olor a lavanda, pasando por otros más seductores como piña colada, etc. Pueden servir también como adorno en tu casa y como buen acompañante para ratos relajantes en el baño. Probablemente a una mujer le encantarán.

Regala un Árbol. Esta innovadora forma de regalar no solo es valorada por el regalado, sino que también es un gran aporte al medio ambiente. Puedes hacerlo a través de https://www.reforestemos.cl , los cuales plantarán un árbol en tu nombre y enviarán una tarjeta personalizada para que recuerdes para siempre tu aporte al planeta.

Calienta tazas USD. Si a tu amigo secreto le gusta el café y pasa muchas horas en el computador este original regalo puede ser lo que buscas. Lo puedes encontrar en distintas tiendas de tecnología y no tiene un precio muy elevado.

STAND UP COMEDY EN SANTIAGO.

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Esta hilarante forma de hacer humor se masificó en Chile desde hace algunos años y hoy nos permite tener una amplia gama de espectáculos semana a semana tanto en la región Metropolitana como en el resto del país. Revisa aquí parte de la cartelera en Santiago y planifica una noche de humor.

JORGE ALIS.

Un memorable show de comedia llamada “No lo dije, lo pensé”, para reír de principio a fin con un grande de la comedia actual.

Lugar: Cachafaz
Fecha: 23 y 24 de noviembre.

JUAN PABLO LÓPEZ.

Un recorrido por una serie de revoluciones por las cuales estamos atravesando, con una mirada crítica y divertida a los cambios que estamos experimentando por los rápidos avances tecnológicos y a la tecnodependencia.

Lugar: Cachafaz
Fecha: 16 al 30 de noviembre.

JAVIERA CONTADOR.

La siempre carismática y radiante Javiera Contador, protagonista de la nueva apuesta de Canal 13: La Reina de Franklin, llega a desbaratar el escenario del Bar Blue con una gran rutina.

Lugar: Blue Pub
Fecha: 22 de noviembre.

BELÉN MORA.

La destacada comediante Belén Mora (ya confirmada para el Festival de Olmué 2019) llega al Blue Pub con todo su histrionismo en una noche que no se repite.

Lugar: Blue Pub
Fecha: 20 de noviembre.

RODRIGO SALINAS.

El histriónico y alocado Rodrigo “Guatón” Salinas llega al Blue Pub en gloria y majestad. Un hilarante show de stand up, comedia y varieté donde el creador de la Guatona Candy, desatará todas sus locuras en una noche sin precedentes.

Lugar: Blue Pub
Fecha: 15 de noviembre.

PELAO RODRIGO.

El notable Pelao Rodrigo de la famosa Radio Piruja, vuelve al Blue Pub en una noche sin precedentes e imperdible.

Lugar: Blue Pub
Fecha: 21 de noviembre

FELIPE AVELLO.

El siempre irónico, único e irrepetible Felipe Avello; vuelve al escenario del Café Palermo para deleitar no sólo con su humor, sino que también con una Cena.

Lugar: Café Palermo
Fecha: 19 al 26 de noviembre

LAS MEJORES APPS PARA PLANIFICAR TU VIAJE.

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Llegan el verano y comienzan las vacaciones de muchos, pero todos sabemos que los viajes implican planificación y que mejor que hacer todo más sencillo utilizando las nuevas plataformas digitales que te entregan todo lo que necesitas para que tú solo te dediques a disfrutar.

TripAdvisor. Toda la información que necesitas sobre vuelos, hoteles, restaurantes y mucho más. También te permite filtrar según preferencias y necesidades, mostrando también las recomendaciones de muchos usuarios que ya han visitado los destinos que te interesan.

Skyscanner. Vuelos, hoteles y renta de autos, todo en un mismo lugar. En esta aplicación puedes buscar, comparar, reservar vuelos y hoteles, además de reservar autos donde te encuentres.

Booking. Esta es una de las mejores aplicaciones de turismo, con gran cantidad de usuarios en el mundo, que te permite organizar mejor tu viaje. Hoteles, lugares de comida, parkings disponibles en la zona que visitarás y hasta tu desayuno preferido. Además se complementa con la búsqueda de actividades como visitas guiadas, lugares históricos etc.

Xe Currency. Una aplicación muy útil e importante para que puedas administrar el dinero que utilizarás en tu viaje. Te permite evaluar las tasas de cambio de monedas extrajeras y hacer la conversión que necesites.

Pack Point. Una aplicación de equipaje inteligente que crea listas de equipaje para viajeros. Te dice lo que necesitas incluir, en función de la duración del viaje, el tiempo que estés en el lugar de destino y las actividades que planifiques.

Google Trips. Por supuesto Google no se podía quedar fuera de esta lista y tiene esta aplicación donde además de organizar tu viaje y realizar tus reservas, recibes sugerencias de actividades en lugares cercanos a donde te encuentres. No necesitas conectarte a internet para tener acceso a tu información.

CARTELERA DE CINE PARA NOVIEMBRE

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Para los cinéfilos y los no tanto, aquí te damos algunos datos de las mejores películas que están en cartelera en las salas de cine de Santiago.

CINEHOYTS Y CINEMARK

Bohemian Rhapsody. La historia de Freddie Mercury” es una celebración trepidante de Queen, su música y su extraordinario cantante principal Freddie Mercury, quien desafió estereotipos y destruyó convenciones para convertirse en uno de los artistas más queridos del mundo. La película sigue el ascenso meteórico de la banda a través de sus canciones icónicas y su sonido revolucionario, de su inminente implosión una vez que el estilo de vida de Mercury se sale de control, y de su reunión triunfante en vísperas de Live Aid, donde Mercury, quien enfrentaba una enfermedad terminal, lidera la banda en una de las presentaciones más grandiosas en la historia de la música rock. Y, en el proceso, la consolidación del legado de una banda que siempre fue más como una familia, y que continúa inspirando a marginados, soñadores y melómanos hasta la fecha. TRAILER: https://youtu.be/01Sn153r9RY

Venom. Eddie Brock (Tom Hardy) es un consolidado periodista y astuto reportero que está investigando una empresa llamada Fundación Vida. Esta fundación, dirigida por el eminente científico Carlton Drake (Riz Ahmed), está ejecutando secretamente experimentos ilegales en seres humanos y realizando pruebas que involucran formas de vida extraterrestres y amorfas conocidas como simbiontes. Durante una visita furtiva a la central, el periodista quedará infectado por un simbionte. Comenzará entonces a experimentar cambios en su cuerpo que no entiende, y escuchará una voz interior, la del simbionte Venom, que le dirá lo que tiene que hacer. Cuando Brock adquiera los poderes del simbionte que le usa como huésped, Venom tomará posesión de su cuerpo, convirtiéndole en un despiadado y peligroso súpervillano.Este spin-off de Spider-Man sobre el personaje de Venom, creado a principios de los años 80 por los autores de cómics David Michelinie y Todd McFarlane, supone el inicio de un nuevo Universo propio de Sony Pictures a partir de los personajes más conocidos de El Hombre Araña. TRAILER: https://youtu.be/vWkUqM4zorw

EL BIÓGRAFO

Perdidos en París. Fiona trabaja como bibliotecaria en un pueblito de Canadá. Una carta de su tía de 88 años, Martha (deliciosamente interpretada por la Nominada al Oscar® Emmanuelle Riva), amenazada de ser internada en una residencia para ancianos, se convierte en motivo para viajar a París. Desde su llegada a suelo francés, se suceden una serie de eventos desafortunados: pierde su equipaje, desaparece su tía y conoce a un hombre, Dom, que cambiará su vida. Una tierna y encantadora comedia que invita a perderse en la Ciudad de las Luces. TRAILER: https://youtu.be/q4-pCgGH-ko

Paraíso. Sigue los pasos de tres personas cuyos caminos se cruzan en los terribles tiempos de la II Guerra Mundial: Olga, una aristócrata rusa emigrante y miembro de la Resistencia francesa; Jules, un colaborador francés; Helmut, un oficial de las SS. TRAILER: https://youtu.be/a7EIJi3DJxI

CINE ARTE ALAMEDA

La casa lobo. El jueves 1 de noviembre se estrenó La Casa Lobo de Cristóbal León y Joaquín Cociña, película realizada en stop motion que relata la tenebrosa historia de María una joven que se refugia en una casa en el sur de Chile tras escapar de una secta alemana inspirada en Colonia Dignidad, que la persiguen para castigarla por liberar a dos cerdos de la granja. Sedienta y atemorizada, se interna en un bosque y se escabulle en una casa abandonada. Ahí encuentra a los dos cerdos nuevamente, los que se transforman en humanos. Los tres entablan una relación maternal que se va tornando siniestra y oscura. Mientras tanto, el lobo del bosque los acecha y atemoriza por las paredes domésticas. TRAILER: https://youtu.be/8QHyESU09Tw

Lucky. La película se centra en el viaje espiritual de un hombre ateo de 90 años. Habiendo sobrevivido más que sus contemporáneos, Lucky se encuentra en el tramo final de su vida, donde se verá impulsado a un viaje de autodescubrimiento cuyo objetivo final es la iluminación. TRAILER: https://youtu.be/2wsV1ghYOPE

CINE ARTE NORMANDIE

La telenovela errante. Una de las cintas perdidas de Raúl Ruiz, concluida por la cineasta y viuda del realizador, Valeria Sarmiento. Realizado en seis días con actores de telenovelas, es un juego en cuanto a instalar la idea de que todo Chile era una “telenovela”. La realidad es, literalmente, la idea de Baudrillard sobre el simulacro. Es una colección de sketches jugando con los acentos y patrones del lenguaje en Chile. Ruiz dice: “Los chilenos a veces se pueden hablar sin verbos ni los sujetos, de modo que no podemos saber lo que uno está hablando. “Mi actitud es la de un ‘extranjero’. Intenté mostrar cómo Chile se ha convertido en extraño para mí”. TRAILER: https://youtu.be/QjerfyxgS5A

Isla de perros. Después de que todas las mascotas caninas de Megasaki City sean exiliadas a una isla que es un vertedero, un niño de 12 años emprende un viaje para buscar a su perro extraviado. TRAILER: https://youtu.be/GKw_SNK8G_Q

ENVUELVE TUS REGALOS DE MANERA SUSTENTABLE

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Ya no queda tanto para navidad y estos datos te pueden servir mucho para esa época, pero también para el resto de celebraciones durante el año.
El gasto de papel por persona al año es impresionante y este exceso se traduce en un gran impacto ambiental. Estamos hablando de cualquier tipo de papel (higiénico, pañuelos, absorventes, para imprimir etc) pero cuando se trata del papel de regalo, es más nocivo aún ya que la débil calidad de papel, junto a sus tintas y pigmentos químicos lo convierten en no apto para ser reciclado y probablemente mientras más sofisticado se vea el papel, mayor es su impacto ambiental.

Ahora, si nos ponemos a pensar que el objetivo principal es envolver un regalo y que se vea, antes de conocerlo, lo más bonito posible, aquí te detallamos una serie de recomendaciones y materiales con los que podrás envolver un regalo de forma linda y sustentable.

Telas de topa vieja:

Si alguna vez te gustó un camisa, un pantalón o cualquier prenda que ya no uses, sin duda su diseño puede reemplazar al papel de regalo más lindo, lo importante es preocuparse bien del corte y los pliegues para que sea un envoltorio original y que se vea la dedicación.

Papel reciclado:

A simple vista envolver en el típico papel café reciclado puede parecer fome, pero si lo adornas con cintas y otros elementos de color, podrás tener un envoltorio digno de la mejor tienda.

Mapas o calendarios:

De nada te sirve guardar un calendario viejo o un mapa si ya tienes todo eso en tu smartphone. Al reemplazar el típico papel de regalo por uno de estos elementos, adornándolo con colores en la cinta o con un simple cáñamo, verás que la persona a la que le hagas el regalo se sorprenderá por tu creatividad.

Papel de diario:

Sin duda escuchar o leer esto te puede parecer hasta “feo”, pero hay ejemplos como el que vemos en la foto en los cuales con algunos elementos como lana, cáñamo, hojas, piñas de algún árbol, pelotas etc, pueden resultar hermosos como envoltorio.

La invitación es a que uses tu creatividad y busques nuevos elementos que puedan reemplazar el clásico papel de regalo, estarás colaborando con el medio ambiente y también ahorrando.

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FRUTAS DE PRIMAVERA, PREPARÁNDOSE PARA EL VERANO.

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Comienza la primavera, los campos vuelven a llenarse de colores, cercen los árboles, aparecen las flores, todo es más verde y los frutos se empiezan a cosechar, momento perfecto para comenzar la preparación saludable que necesitas para estar en forma este verano.
Es muy recomendable consumir fruta de la estación en vez de otras, ya que se encuentran en su punto óptimo, entregando todas sus propiedades y beneficios.

DATO: Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es necesario consumir 5 porciones de frutas y verduras al día para seguir una dieta sana y equilibrada, y así tener la energía y los nutrientes necesarios para crecer, desarrollarse y mantenerse sano.

A continuación te mostraremos algunas las frutas de primavera – verano que puedes comer para llevar una dieta saludable.

Frutillas:

Son una fruta muy rica en vitaminas, (sobre todo en vitamina C), ácido fólico y minerales. Ayuda a combatir la retención de líquidos y a mantener la piel sana.

Cerezas:

Contienen una gran cantidad de agua, así como también son un aporte de fibra, hidratos de carbono, lípidos y proteínas. Es un buen depurativo, por lo que se recomiendan en casos de estreñimiento. Puedes prepararlas en confitura o hacer cerezas en conserva.

Ciruelas:

Contienen un altísimo porcentaje de agua, fibra, hidratos de carbono y no tiene casi calorías. Cuenta con un gran poder laxante, es altamente desintoxicante y facilita la digestión.

Duraznos:

Esta fruta empieza a recolectarse en primavera y en verano es su época de máximo esplendor. Representan una gran aportación de carotenos y destacan también por su alto contenido en agua 86% y fibra.

Así podrás encontrar muchas otras frutas de primavera que aportarán a que puedas tener una dieta saludable en vísperas del verano.
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Deporte: Los mejores circuitos de Trekking en Santiago 🏔 🏃‍♂️

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Si hay alguna actividad de la cual podemos disfrutar los santiaguinos, es el Trekking. Nuestra ciudad cuenta con una geografía única, la cual nos permite disfrutar de circuitos llenos de naturaleza y vistas impresionantes a sólo minutos de la ciudad. Por eso en #BeYou reunimos algunos circuitos para todos los gustos, desde principiantes a expertos todos podemos disfrutar esta actividad.

Parque Metropolitano

Es uno de los parques más transitados y que más adeptos al trekking reúne. Gracias a su céntrica ubicación y a sus rápidos accesos puedes subir pedaleando, caminando o trotando hasta sus casi 800 m. de altura. Si eres principiante es perfecto para iniciar tu camino en esta práctica ya que las rutas están marcadas y siempre hay gente que puede ayudarte en caso de emergencias, ojo, no te dejes engañar por su apariencia ya que de la mitad para arriba el camino puede ponerse un poco pesado.

Si vas con niños, recomendamos hacerlo desde la entrada de Av. Pedro de Valdivia Norte, ya que el ascenso tiene menor dificultad. Además podrás disfrutar con ellos de los muchos atractivos del parque como el zoológico, teleférico y funicular, entre otros.

Para llegar desde nuestra comunidad, sólo debes tomar el metro por la línea 1 hasta baquiano o Pedro de Valdivia y caminar unos minutos hasta las respectivas entradas.

Cerro Manquehue

Este clásico de la capital es un imperdible para cualquier adepto al trekking, ya que con sus más de 1.600 metros de altura ofrece vistas imperdibles de Santiago. Podemos calificar sus rutas como dificultad “media” para las personas que están empezando en en esta práctica ya que los senderos se vuelven empinados y existen sectores rocosos que requieren más experiencia, también puede probar suerte con la cumbre más pequeña, el Manquehuito que requiere menos esfuerzo y posee rutas más fáciles. La mejor forma de llegar es desde la entrada de Lo Curro en Vitacura ya que es la más cercana a locomoción colectiva.

Si bien la ruta puede ser agotadora, el camino a la cima es sumamente agradable ya que puedes disfrutar de flora y fauna nativa, a demás de desconectarte totalmente de la ciudad y el ruido.

Para llegar desde #BeYou debes tomar la línea 1 del metro hasta la estación Escuela Militar luego el recorrido C14 del Transantiago y finalmente caminar 30 min hasta la entrada del parque.

FUENTE: http://el-vinotinto.cl/wp-content/uploads/2017/09/cerro-Manquehue.jpg

Parque Aguas de Ramón

Si eres amante de la naturaleza, esta puede ser la mejor opción para ti. Te recomendamos iniciar en el sendero Peumo el cual no posee una dificultad alta y todo el camino se encuentra señalizado con carteles, luego de unas 2 horas de caminata podrás llegar a un gran bosque de Peumos, el lugar perfecto para descansar.

Otro de los atractivos del parque son su puente colgante y por su puesto el estero donde te podrás refrescar a lo largo de las rutas. Acá se paga por el ingreso $ 3.000 para los adultos y $ 2.000 para los niños.

Para llegar desde nuestra comunidad debes tomar el recorrido 407 del Transantiago, hasta la parada del Hospital Dipreca, luego debes caminar hasta la entrada del parque para iniciar tu aventura.

FUENTE: http://finde.latercera.com/aire-libre/trekking-santiago-guia/

Motívate y aprovecha los días más cálidos para disfrutar al aire libre, no olvides etiquetarnos en tus redes en @be_you_chile si te gustaron nuestros datos. 💪

Empieza el día de la mejor manera.

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No todos los días son iguales, algunos buenos, algunos malos, depende mucho de lo que hiciste el día anterior, del trabajo en el que te desempeñas o de momentos que estás viviendo. Muchos se levantan apurados, comen algo de pasada y parten a la Universidad o al trabajo sin tomarse el tiempo necesario para planificar o para hacer cosas que realmente pueden hacer el día mucho mejor.En esta nota te daremos una serie de tips para que comiences el día de la mejor manera y así lo que hagas durante las horas que siguen, antes de volver a dormir, contengan mucha más felicidad.

1. No pongas posponer a la alarma de tu celular.

Aunque parezca una buena idea, en esos 5 minutitos más de sueño nunca se descansa lo que uno piensa. Es mejor levantarse y comenzar el día en forma productiva, te aseguramos que tendrás mejor ánimo. Te recomendamos no dejar el teléfono en el velador, así tendrás la obligación de levantarte a apagar la alarma ¿un autoengaño?, sí, pero funciona.

2. Haz una lista para planificar el día

Crear una lista de tareas en la mañana para planificar tu día es un gran consejo que te ayudará a vivir menos agobiado, sin estar pensando a cada rato lo que tienes que hacer, así podrás priorizar tus labores y dar orden a tu cabeza.

3. Toma un buen desayuno

Está comprobado que el desayuno es una de las comidas más importantes del día. Lo importante es que sea saludable pero contundente, obviamente no exagerar. Un desayuno saludable hará que comiences el día con mayor energía, te recomendamos dejar de lado el típico pan con café y adhieras a la dieta semillas, cereales, jugos naturales y frutas, sin duda te sentirás mucho mejor.

4. Prepara tus cosas la noche anterior

Está claro que muchas veces en las noches uno llega a la casa y lo único que quiere es tirarse en la cama a descansar, sin embargo si te das un pequeño tiempo en preparar tu ropa y las cosas con que saldrás al día siguiente, hará que tu mañana sea más tranquila, lo cual se traduce en un mejor día.

5. Piensa positivo

Darte un tiempo para pensar en el futuro, poniéndote metas, soñando con buenos momentos que estás por vivir y después durante el día cuando pases un mal rato, vuelve a pensar en eso, así estos malos momentos no serán tan agobiantes ya que sabes que se vienen otros mucho mejores.

Deporte: Los mejores circuitos de Trekking en Santiago 🏔 🏃‍♂️

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Si hay alguna actividad de la cual podemos disfrutar los santiaguinos, es el Trekking. Nuestra ciudad cuenta con una geografía única, la cual nos permite disfrutar de circuitos llenos de naturaleza y vistas impresionantes a sólo minutos de la ciudad. Por eso en #BeYou reunimos algunos circuitos para todos los gustos, desde principiantes a expertos todos podemos disfrutar esta actividad.

Parque Metropolitano

Es uno de los parques más transitados y que más adeptos al trekking reúne. Gracias a su céntrica ubicación y a sus rápidos accesos puedes subir pedaleando, caminando o trotando hasta sus casi 800 m. de altura. Si eres principiante es perfecto para iniciar tu camino en esta práctica ya que las rutas están marcadas y siempre hay gente que puede ayudarte en caso de emergencias, ojo, no te dejes engañar por su apariencia ya que de la mitad para arriba el camino puede ponerse un poco pesado.

Si vas con niños, recomendamos hacerlo desde la entrada de Av. Pedro de Valdivia Norte, ya que el ascenso tiene menor dificultad. Además podrás disfrutar con ellos de los muchos atractivos del parque como el zoológico, teleférico y funicular, entre otros.

FUENTE: http://el-vinotinto.cl/wp-content/uploads/2017/09/cerro-Manquehue.jpg

Para llegar desde nuestra comunidad, sólo debes tomar el metro por la línea 1 hasta Baquedano o Pedro de Valdivia y caminar unos minutos hasta las respectivas entradas.

Cerro Manquehue

Este clásico de la capital es un imperdible para cualquier adepto al trekking, ya que con sus más de 1.600 metros de altura ofrece vistas imperdibles de Santiago. Podemos calificar sus rutas como dificultad “media” para las personas que están empezando en en esta práctica ya que los senderos se vuelven empinados y existen sectores rocosos que requieren más experiencia, también puede probar suerte con la cumbre más pequeña, el Manquehuito que requiere menos esfuerzo y posee rutas más fáciles. La mejor forma de llegar es desde la entrada de Lo Curro en Vitacura ya que es la más cercana a locomoción colectiva.

Si bien la ruta puede ser agotadora, el camino a la cima es sumamente agradable ya que puedes disfrutar de flora y fauna nativa, a demás de desconectarte totalmente de la ciudad y el ruido.

FUENTE: http://el-vinotinto.cl/wp-content/uploads/2017/09/cerro-Manquehue.jpg

Para llegar desde #BeYou debes tomar la línea 1 del metro hasta la estación Escuela Militar luego el recorrido C14 del Transantiago y finalmente caminar 30 min hasta la entrada del parque.

Parque Aguas de Ramón

Si eres amante de la naturaleza, esta puede ser la mejor opción para ti. Te recomendamos iniciar en el sendero Peumo el cual no posee una dificultad alta y todo el camino se encuentra señalizado con carteles, luego de unas 2 horas de caminata podrás llegar a un gran bosque de Peumos, el lugar perfecto para descansar.

Otro de los atractivos del parque son su puente colgante y por su puesto el estero donde te podrás refrescar a lo largo de las rutas. Acá se paga por el ingreso $ 3.000 para los adultos y $ 2.000 para los niños.

FUENTE: http://finde.latercera.com/aire-libre/trekking-santiago-guia/

Para llegar desde nuestra comunidad debes tomar el recorrido 407 del Transantiago, hasta la parada del Hospital Dipreca, luego debes caminar hasta la entrada del parque para iniciar tu aventura.

Motívate y aprovecha los días más cálidos para disfrutar al aire libre, no olvides etiquetarnos en tus redes en @be_you_chile si te gustaron nuestros datos. 💪

Panoramas: Las mejores terrazas de la capital para disfrutar esta primavera 🍸 ☀️

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Con la llegada de los días más soleados, las terrazas de bares y restaurantes se llenan de gente queriendo disfrutar de una tarde diferente. En #BeYou sabemos que la oferta es amplia, por eso reunimos las mejores para que disfrutes de unos tragos, rica gastronomía acompañado de una grata conversación al aire libre.

Hotel Sommelier Boutique

En pleno barrio Bellas Artes, en la esquina de Merced con José Miguel de la Barra, se encuentra este Hotel que durante las tardes repleta la azotea donde se ubica el Sky Bar, un lugar que cuenta con una vista privilegiada del cerro Santa Lucia y el barrio Bellas Artes, a demás de ofrecer una rica carta de tragos de autor y tablas para compartir con amigos.

Lo mejor es que se encuentra a menos de 20 min. de distancia de nuestra comunidad, sólo debes tomar el metro en la estación Los Héroes y bajarte en Santa Lucía, caminas unos minutos y ya estarás disfrutando de una de las terrazas mas top de la capital.

FUENTE: http://finde.latercera.com/bares/terrazas-en-santiago-primavera-bares/amp/

📍 Dirección

Merced 433
Santiago, Santiago Chile

📲 Teléfono

232441790

🌐 Website

https://sommelierboutique.cl

⏰ Horario

Lunes a sábado, 12.30 PM a 3.30 PM y 7 PM a 12.30 AM

Piso Uno

Ubicado en el corazón de providencia, este sofisticado restaurante se transforma durante los viernes y sábados en la noche, en uno de los bares más concurridos del sector. Con una carta de tragos y comida inspirados en la gastronomía Nikkei, Piso Uno ofrece a los asistentes una experiencia de primer nivel.

Si te animas también puedes bailar en la terraza junto a la música en vivo del DJ del lugar, sin duda un spot para disfrutar en la capital.

Para llegar desde nuestra comunidad sólo deber tomar el metro en la estación Los Héroes hasta Pedro de Valdivia y caminar unos minutos.

FUENTE: http://finde.latercera.com/bares/terrazas-en-santiago-primavera-bares/amp/

📍Dirección

Santa Magdalena 116
Providencia, Región Metropolitana Chile

📲Teléfono

228401800

🌐Website

https://www.pisounorestaurant.cl/

⏰Horario

Lunes a sábado, 12.30 PM a 2.30 AM

Bar Valdivia

Con una colorida fachada llena de llena de objetos vintage y un diseño que nos recuerda a las casas en los cerros de Valparaíso, este bar que abrió a principios de este año, no pasa desapercibido en el sector. Su carta es una mezcla de cocina criolla con platos internacionales llenos de sabor al igual que su variada carta de tragos donde destaca el chirimoya alegre (una mezcla de pisco, jugo de chirimoya y naranja) una novedad en la coctelería.

Lo mejor de todo es que se encuentra frente al metro Inés de Suarez, por lo que en sólo minutos puedes estar ahí desde nuestra comunidad.

FUENTE: http://finde.latercera.com/bares/terrazas-en-santiago-primavera-bares/amp/

📍Dirección

Av Pedro de Valdivia 1764
Santiago, Santiago Chile

📲Teléfono

224192966

Ya no hay excusas para salir a disfrutar las tardes primaverales, no olvides etiquetarnos en tus salidas si te gustaron nuestros datos. Búscanos como @be_you_chile ✨

Moda: Mochilas trend 🎒 ✨

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Vivir en la ciudad hoy día significa estar en movimiento constantemente y realizar diferentes actividades a lo largo del día, por eso algo que nos tiene que apañar si o si son nuestras mochilas.

Pero hoy día ya no solo buscamos que se vea bien, necesitamos que esté fabricada con materiales resistentes, que su diseño se adapte a nuestras necesidades y que sea consciente con el medio. Por eso en #Beyou te actualizamos con estas 3 marcas que la están rompiendo y que de seguro alguna se adaptará a lo que necesitas.

Zucca

Esta marca nacional, no solo cuenta con una gran variedad de modelos y colores, sus diseños están confeccionados con materiales resistentes pensados para resistir cualquier actividad que realices. Sin duda alguna sus colores sobrios y diseño contemporáneo pueden ser una alternativa para cualquiera.

https://www.zucca.cl

FUENTE: https://www.zucca.cl

Cocodrilo

Si buscas diseños únicos, llenos de color y sustentabilidad, entonces esta es tu opción. La marca cuenta con 10 años de trayectoria y en el 2014 Cocodrilo fue la primera marca de diseño en Latinoamérica en ser certificada con el sello internacional VEGAN por P.E.T.

www.cocodrilobazar.cl

FUENTE: https://www.cocodrilobazar.cl

Kånken – Fjällräven

Fjäll Räven es una conocida marca sueca de ropa y accesorios de montaña y su nombre significa “zorro de montaña” Pero la historia de las mochilas parte en 1978 y como muchas de las prendas más ”trend” de hoy en día a vuelto a renacer para transformarse en la mochila de la temporada.

FUENTE: https://www.pinterest.com.mx/pin/330873903852944481/

No digas que no te avisaron, las mochilas ya no solo son un articulo necesario para el día a día si no que también son una forma de expresar tu personalidad y seguir las últimas tendencias. Si te gustaron estas alternativas no olvides comentarnos y etiquetarnos en @be_you_chile 🎒

Salud: consejos para combatir el estrés. 😌

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Sigue estos consejos y verás como cambia tu ánimo. Desconectarse del trabajo o realmente descansar durante un día libre es más difícil de lo que pensamos, sobre todo con la rapidez con la que se mueve el mundo hoy en día.

Por eso en #BeYou queremos ayudarlos a descansar un momento y tratar de que su día a día sea menos estresante.

Organízate con anticipación

Si dejas todos tus deberes o obligaciones para último minuto de seguro terminarás estresado cuando se acerquen las fechas límites. Esto nos paraliza ante la cantidad de tareas pendientes que no vamos a ser capaces de llevar a cabo. Para evitar esto, la mejor manera es organizarnos.

Una agenda o una libreta puede ser gran ayuda para planificar tu semana, no te llevará más de 10 minutos sentarte junto a un té o un café y ponerte a planificar los días que están por delante.

Aprovecha tu tiempo libre

La gran mayoría de nosotros aprovecha su tiempo libre acostado en el sillón, viendo horas y horas de series. ¿Eso es realmente aprovechar nuestro tiempo de ocio?

¿Si pasamos tantas horas encerrados entre el trabajo y las obligaciones, por que quedarnos más tiempo sin salir? Está comprobado científicamente que realizar algún deporte, practicar algún Hobie o simplemente disfrutar de un día al aire libre nos puede ayudar a desconectarnos de nuestro día a día y aliviar el estrés.

Desconéctate

Si calculas todo el tiempo que pasas mirando una pantalla, ya sea en tu smart phone, la televisión o a las cientos de pantallas que vemos en la ciudad, te darás cuenta que significa un número importante en tu vida.

¿Y qué pasa con el tiempo de reflexión? Tener tiempo para uno mismo, ya sea para aclarar tu mente o simplemente meditar te ayudará a relajarte y bajar el ritmo de tu vida.

El primer paso para hacerlo puede ser apagar tu teléfono por unas horas y dedicarlas a ti, ya verás como tu ánimo empieza a mejorar.

FUENTE: http://www.draodalis.com.br/wp-content/uploads/2018/06/woman-meditating-outside-1024×576.jpg

SI te sientes estresado regularmente, no esperes más y comienza hoy a poner estar práctica estas ideas. No olvides comentarnos si te fueron útiles etiquetándonos en @be_you_chile 😌 🌿

Pet Friendly: Peluquería para tu mascota a domicilio 🐶 🐱🛁

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Si hay algo a lo que necesitamos darle tiempo son nuestras mascotas y sabemos que muchas veces llevarlos a sus controles o simplemente a un baño puede costarte gran parte del día. El tiempo es el recurso que más valoramos hoy en día, por eso necesitamos optimizarlo de la mejor manera

Que mejor que regalonear a nuestros compañeros de 4 patas en su propia casa, en #BeYou te entregamos estos prácticos datos que de seguro tú y tu mascota agradecerán.

Mi Vet a Domicilio

Esta clínica veterinaria cuenta con más de 15 años de experiencia y no sólo atiende a animales domésticos, también cuentan con experiencia en animales exóticos.

Actualmente su área de cobertura comprende las comunas de Lo Barnechea, Las Condes, Vitacura, Providencia, Ñuñoa, La Reina, Macul, Quinta Normal, Santiago Centro, Chicureo, Recoleta, Independencia. Y su horario de atención es de Lunes a Domingo e 9:00 a 20:00 hrs.

Más información en https://www.mivetadomicilio.cl

Veterinaria Cafati

Esta veterinaria ofrece un servicio de primer nivel pa tus mascotas, Spa Canino a Domicilio, Peluquería Canina a Domicilio
sanitaria y estética para todas las razas y tipos de perros.

Aunque la peluquería Felina solo se realiza en la Clínica, ofrecen un servio de emergencia las 24hrs.

Más información en http://www.veterinariacafati.cl/index.php/1-peluqueria-canina-y-felina-banos-sanitarios-peinados-y-estetica-mascotas

Veterinario para todos

Esta veterinaria a demás de contar con servicio médico y estético a domicilio, también se especializa en especies exóticas y además cuentan con un hotel en caso que necesites dejar a tu regalón por unos días.

Atienden en todas las comunas de la región metropolitana. De Lunes a. Viernes, de 09:00 a 18:00 hrs.

Si necesitas más información sobre valores y servicios puedes revisar su sitio web https://www.veterinarioparatodos.com/peluqueria

Ya lo sabes en #BeYou no solo nos preocupamos por ti, también queremos lo mejor para tu mascota, esperamos que te hayan servido nuestros datos y los compartas con tus amigos en tus redes. No olvides etiquetarnos en @be_you_chile 🐾 🛁

Eventos y panoramas para celebrar las Fiestas Patrias 2018 🇨🇱 🎉

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Panoramas nunca faltan durante este mes, es que pareciera que todos los chilenos se sienten de mejor ánimo en estas fechas. Muchos asumen que se debe al inicio de la primavera o por el clima más cálido pero en el fondo todos sabemos que la fiestas patrias en Chile son una de las épocas más celebradas.

Y este año se vienen recargado, debido a los 5 días de fiesta que están llenos de panoramas y en #BeYou te contamos sobre los mejores de la capital, porque Santiago también pude ser una buena opción para pasarlo bien durante estas fiestas.

Fonda Permanente

FUENTE: https://blog.recorrido.cl

Por novena vez consecutiva los organizadores de este evento se suman a las celebraciones patrias. Este año el evento se realizará en el Hipódromo Chile (Independencia).

Lo novedoso es que la diversión comienza desde tempranito, ya que tanto el día 17 como 18 de septiembre, se abrirá el boliche a las 14:30 horas. Esta emblemática fonda queda sólo a 34 min de distancia de nuestra comunidad, y sólo debes tomar transporte público.

📍DÓNDE

Hipódromo Chile (Hipódromo Chile 1715, Independencia).

📆 CUANDO

17 y 18 de septiembre, 14:30 horas.

💰PRECIO

$10.000 (Preventa). Las entradas las puedes adquirir vía Ticketek, o en Santa Filomena 132 (17:00 – 21:00 de Lunes a Viernes).

Fonda La Volaita

FUENTE: https://blog.recorrido.cl

De los creadores del Festival de la Cosecha, llega este nuevo espacio para disfrutar de cuecas y cumbias. Este año pondrán sobre la mesa toda la alegría, con rica comida y los infaltables tragos.

📍DÓNDE

Centro de Eventos Espacio San Diego (San Diego 1455), Santiago.

📆 CUANDO

17 y 18 de septiembre.

💰PRECIO

$8.000 (preventa), $10.000 (general). Las entradas pueden comprarse en las tiendas Rudeboys (3° piso Eurocentro, Ahumada 85 local 305); Voz Propia Records (Portal Lyon, local 71-A); Tienda Discomanía Chile (21 de Mayo 583, Local 894).

Fondas Parque O’Higgins

FUENTE: https://blog.recorrido.cl

¡5 días de fiesta en el Parque O’Higgins!! Desde el 15 de Septiembre al 19 de Septiembre. Es el epicentro capitalino en lo que respecta a la celebración del dieciocho. Al igual que otros años, habrán más de 300 cocinerías por los costados con comida típica y los clásicos tragos a precios populares. Se desea hacer una fiesta popular y familiar, además de hacer un show artístico dedicado a Violeta Parra. Lo mejor, es que este gran panorama se encuentra a sólo 9 min. de #BeYou, pues llegar caminando si te animas 🚶‍♀️

📍DÓNDE

Parque O’Higgins, Santiago Centro.

📆 CUANDO

Desde el 15 al 18 de Septiembre, la fonda funcionará entre las 12:00 (mediodía) y 02:00 am.

💰PRECIO

$4.000. Pagan adultos y niños mayores de 12 años.

Ahora solo queda sacar el pañuelo y alistarse para celebrar como corresponde en estas fechas, siempre con responsabilidad y cuidando de ti y tu comunidad. No olvides compartir estos datos en tus redes y comentar donde irás en estas fiestas. Etiquétanos en @be_you_chile 🇨🇱 🎉

Tecnología: la evolución de los “relojes top” ⏰ ✨

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Encontrar el balance entre tecnología y tradición es un tarea sumamente complicado, sobre todo si hablamos de relojes, pero una nueva tendencia se está abriendo paso en el mercado. Los “híbridos”. Aunque son analógicos, se pueden conectar al celular y ofrecen GPS, bluetooth, Wi-Fi y batería solar.

Si no los conoces acá te dejamos al unos nuevos modelos para que le des F5 a tu catálogo de accesorios.

Emporio Armani Connected

Este reloj esconde un arsenal tecnológico. Empezando por su chip Snapdragon Wear 2100 de Qualcomm y compatibilidad tanto para iOS como para Android. El dispositivo presenta un acabado con chasis en acero inoxidable y correas personalizadas de distintos materiales que se pueden intercambiar.

FUENTE: http://wsprd2.cookieless.cloud/products/100023507/main/xlarge/ART3001_main.jpg

Michael Kors MKT5037

Este reloj adopta una versión femenina y otra más viril. La distinción entre ambos es el tamaño de la esfera que tiene 44,5 y 46 milímetros. Además de dos botones en el lateral derecho, dispone una corona rotativa que permite desplazarse por el listado de las aplicaciones instaladas.

FUENTE: https://www.clarin.com/tecnologia/relojes-hibridos-smartwatch-relojeria-suiza_0_B1jGlAl8Q.html

UR-105 CT Kryptonite de Urwerk

Es un producto de la alta relojería, esta maquinaria satelital mediante un tratamiento de Super-Luminova, consigue que el cuadrante esté siempre iluminado. Su núcleo permanece oculto bajo un caparazón estriado, mostrando las indicaciones horarias en su tercio inferior. A través de un pulsador deslizante se descorre el cerrojo para dejar a la vista su tramada arquitectura.

FUENTE: https://www.clarin.com/tecnologia/relojes-hibridos-smartwatch-relojeria-suiza_0_B1jGlAl8Q.html

¿Te gustó esta nueva tendencia? Cuéntanos en tus redes, que te parecen estos modelos y cuales fueron tus favoritos . No olvides etiquetarnos en @be_you_chile

Cultura / Cine: talleres para todos los gustos 🎥 📝

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Sabemos que la rutina de llegar a tu casa solo a dormir es agotadora, por eso en #BeYou buscamos maneras llenas de cultura romperla. Que mejor que explotar nuestro lado creativo y aprender nuevas disciplinas. Afortunadamente vivir en el centro de Santiago nos entrega una variedad única de posibilidades de talleres con nuevas e interesantes disciplinas.

El Taller de Cuentos de Horror “Crea tus propias historias horribles”

FUENTE: https://www.quehacemoshoy.cl/panoramas/taller-de-cuentos-de-horror-te-ensena-a-infundir-el-miedo-y-provocar-sensaciones-terrorificas-2018-09-06-5725/register?type=2

El Taller de Cuentos de Horror “Crea tus propias historias horribles” está dirigido a todo tipo de personas que estén interesadas en expresarse en esta área por medio del lenguaje narrativo y los formatos editoriales o cinematográficos.

Estará a cargo del escritor y guionista Pablo Pinto (La Serena, 1983). Psicólogo de profesión y especialista en horror. Pinto aprendió a contar historias de terror y descubrió que podía infundir sensaciones viscerales a través de relatos horribles, torciendo la realidad.

📍 ¿DÓNDE?

Los Piñones 019, Providencia, Santiago Chile.

📆 ¿CUANDO?

Jueves 16, 23, 30 de agosto y 6 septiembre.

Horario: 19 a 21 horas.

💰 PRECIO

Precio: $50.000 (4 clases).

Contacto de inscripciones: pablopintocanales@gmail.com

+56986907638.

Fuente: https://www.facebook.com/LosPinones019/

Para llegar desde #BeYou, sólo debes tomar el metro en la estación Los Héroes por la línea 1, hasta el metro Salvador y luego caminar unos minutos.

Taller de cine: “La risa eterna”

FUENTE: http://www.gam.cl/media/upload/evento/billy_wilder.jpg.940x300_q85_box-0%2C200%2C1200%2C582_crop-smart_upscale.jpg

En este taller, “Billy Wilder, el maestro de la comedia inteligente”, el periodista y crítico de cine, Leopoldo Muñoz revisará la trayectoria del ganador del Oscar como director de las películas The Apartment, The Lost Weekend y Sunset Boulevard.

📍 ¿DÓNDE?

BiblioGAM (edificio A, piso 3)

📆 ¿CUANDO?

29 Sep al 3 Nov, 2018

Sá, 13.30 h

💰 PRECIO

$70.000 (6 clases de 2 horas)

Inscripciones en bibliogam@gam.cl

Para llegar desde #BeYou, sólo debes tomar el metro en la estación Los Héroes por la línea 1, hasta la estación Universidad Católica y estarás en tu destino.

Ya no hay excusas para evitar la rutina ¿Te motivas a probar cosas nuevas? Te invitamos compartir en tus redes sociales si te gustaron nuestros datos. No olvides etiquetarnos en @be_you_chile 🎬

¡La música chilena suena fuerte! 🇨🇱🎸

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Con la llegada de septiembre la música chilena suena cada vez más fuerte y en cada rincón del país. No se trata tan sólo, de escuchar cueca o música folklórica, disfrutar de grupos destacados en diversos eventos durante este mes es un verdadero privilegio. Algunos artistas reunidos en un mismo show, otros a precios realmente accesibles, o mejor aún eventos gratuitos.

¿Como dejar pasar esta oportunidad? Toma nota de los siguientes shows imperdibles para estes mes 🎶👏😀

▶ Saiko

Imagen: radio.uchile.cl

Festejando su aniversario de trayectoria n° 20, esta banda decidió realizar por primera vez un show especial en el GAM.

Prometen encantar a sus fans, con un repaso por sus 8 discos y su historia musical. También versiones renovadas de algunas de sus canciones más conocidas, será lo más esperado del evento. “Cuando miro en tus ojos”, “Fábula”, ”Arder el cielo”, “Limito con el sol” y muchos éxitos más, podrás cantar con todas las ganas en un concierto único e imperdible.

¿Cuando? 🗓

28 de septiembre, a las 20:00 hrs.

¿Dónde?

📍 Be You – Gam sala A1 (edificio A, piso 1)

¿Entradas? 🎫

Compra tu ticket en: Ticketplus – Saiko

▶ Festival Arte y Memoria

Imagen: famvictorjara.cl

¿Qué te parece un festival de 7 días de conciertos? 🤔 ¡Increíble! 😃👌

Más conocido como el FAM de Víctor Jara, es una fiesta popular que promete una gran variedad de bandas y muchos días para disfrutar.

Lunes 24: Bloque Depresivo.
Martes 25: Manuel García.
Miércoles 26: Inti + Quilla.
Jueves 27: La Moral Distraída.
Sábado 29: Nano Stern y Villa Cariño.
Domingo 30: Congreso y Los Vázquez.

¿Cuando? 🗓

24 al 30 de de septiembre (cada artista tiene un horario diferente, sujeto a cambios. Revisar en: famvictorjara.cl)

¿Dónde?

📍 Be You – Estadio Víctor Jara

¿Entradas? 🎫

Compra tu ticket en: famvictorjara.cl

▶ Por los ríos de Violeta

Imagen: gam.cl

La Orquesta Filarmónica de Los Ríos, se hará presente en el GAM celebrando su aniversario n° 10 y por supuesto, realizando el homenaje al centenario del natalicio de Violeta Parra.

Bajo la Dirección del maestro Genaro Burgos, una selección de 15 canciones icónicas, serán interpretadas en maravillosas melodías sinfónicas. Algunas, prometen sorprender con nuevas versiones y otras, buscan emocionar al público con el recuerdo de la destacada folclorista.

El evento contará con la colaboración de artistas como Carolina Nissen, Miguel Barriga (Sexual Democracia), Fredy Góngora (Combo Chabela) , entre otros.

¿Cuando? 🗓

5 y 7 de septiembre, a las 20:00 hrs.

¿Dónde?

📍 Be You – Gam sala A1 (edificio A, piso 1)

¿Entradas? 🎫

Busca tu ticket GRATIS desde el jueves 30 de agosto en el mesón de Informaciones Horarios: Lunes a viernes: 11:00 a 18:00 hrs. Sábado y domingo: 13:00 a 17:00 hrs. (Dos tickets por persona hasta agotar stock).

¡Buenísimos panoramas para este mes! ¿Cuál es tu evento favorito 😜❓ Cuando subas fotos a tus redes sociales, recuerda etiquetarnos en nuestro Instagram @be_you_chile 📱✔.

Mood Lectura: libros de hoy ⭐📖😁

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“El que ama la lectura, tiene todo a su alcance” (William Godwin)

Son pocos los aficionados por la lectura y el disfrutar de un buen libro es cada vez menos común. Tener el hábito de leer, nos permite gozar de la magia de cada palabra, soñar, recrear nuestros pensamientos y por sobre todo aprender.

A continuación te dejamos una lista con los últimos libros destacados de este año, que debes leer 👏😀 ….

📙 “La llamada de la tribu” – Mario Vargas Llosa.

Imagen: theobjective.com

¡Sí, el esperado regreso de Llosa! Este nuevo ejemplar, es una especie de autobiografía del propio autor. Una teletransportación desde su inmersión en la política, partido comunista “Cahuide”, candidatura a la presidencia de su país de origen Perú en los años 90’s, entre otras. Este libro permite sumergirse en la aventura de una agitación política o transformación constante, que además genera diversas opiniones e interesantes análisis del autor.

D E C U L T O ⭐

📙 “Poesía reunida” – Roberto Bolaño.

Imagen: amazon.es

Este libro es una espectacular edición que reconoce gran parte del trabajo del recordado poeta, fallecido el año 2003. Una recopilación de más de 70 poemas, entre ellos destacados de ”Los perros románticos”, “La universidad desconocida”, “Tres” y mucho más. Realmente un ejemplar completo que destaca lo mejor de este exponente de la poesía contemporánea en español.

E M I N E N C I A ⭐

📙“Llévame al cielo”- Carla Guelfenbein

Imagen: www.goodreads.com

También es otro regreso esperado, esta vez de la reconocida escritora chilena Carla Guelfenbein. Está singular aventura sobre la vida de cuatro jóvenes, desencadena una secuencia de múltiples experiencias, sufrimiento, amor, superación y muchos más. Si bien es definida como una novela crossover (literatura juvenil), la escritora la define para un público entre los “14 y 100 años”. La atrayente secuencia del personaje principal Emilia Agostini, es inspirada en cada detalle, por la historia de la aviadora desaparecida Amelia Earhart (historia real). Este mágico ejemplar promete cautivar a todos con una bella narración y creatividad en cada párrafo.

F A S C I N A N T E ⭐

¡Ya lo sabes si eres un fanático de la lectura, estos libros están imperdibles! ¿Y tú qué opinas de ellos? Te invitamos a leer en nuestro agradable Community Room y a compartir en tus redes sociales tu opinión o una foto de tu libro favorito. No olvides etiquetarnos en @be_you_chile 📱😃📚.

¡Gana tu próximo mes de gastos comunes GRATIS! 👏😁🎉

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Aprovecha esta oportunidad e invita a un amigo (a) , ¿Qué mejor que compartir con gente conocida y disfrutar de todos los beneficios de arrendar en Be You?

Gym Gratis 🏋‍: entrenar las veces que tú quieras.
Lounge 📚☕: estudiar, leer y disfrutar de un ambiente tranquilo.
Quincho 🌇: Compartir con tu familia o amigos, en una azotea amplia con una vista panorámica increíble.
Pet Friendly 🐶: puedes vivir con tu mascota, tomando en cuenta el cuidado responsable, ellos también son parte de la comunidad Be You.

Y mucho más…

¡Genial 🙌!. Ya lo sabes, invita a tus conocidos y además podrás optar por un mes de gastos comunes GRATIS ¿Qué te parece?… ¡Una muy buena noticia para comenzar este nuevo periodo en tu departamento Be You 🙆‍.

Ahora lee con atención y dale un screenshot a las siguientes instrucciones para participar :

✅ Para hacer efectivo este beneficio, primero que todo debes ser arrendatario Be You.

✅ Recomienda a un amigo(a), para que sea parte de Be You y arriende su propio departamento.

✅ El plazo que tendrás para participar esta promoción es desde:

27 de agosto – 31 de diciembre 2018.

✅ Una vez que se compruebe el arriendo de tu recomendado (firma contrato de arrendamiento) automáticamente obtendrás el beneficio de tu próximo mes de gastos comunes GRATIS.

✅ Es importante que esta recomendación se haga de la siguiente forma:

El arrendatario Be You que hará la invitación a arrendar, deberá enviar un correo con 24 horas de anticipación a : dbarros@eyou.cl, indicando que el recomendado asistirá a las oficinas de corretaje de arriendo del Edificio. Incluir nombre completo y cédula de identidad o pasaporte.

✅ Si el recomendado, firma un contrato por más de una, o dos unidades de departamento del Edificio, el beneficio será posible para el mes subsiguiente.

Para más información descarga: bases de la promoción.

No dejes pasar, esta increíble oportunidad ⭐ recomienda a un amigo (a).

¡En Be You, Así Me Gusta Arrendar! 👏😁

Juegos old school ¿Están de vuelta? 😄☝

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¡Así es, los juegos de mesa están de vuelta! Si bien muchos pensaban que con las

diversas plataformas tecnológicas estos no volverían jamás, están equivocados

porque ahora están de moda.

La diferencia es que hoy ya no son considerados únicamente como “juegos

familiares”, ahora se han transformado compañeros infaltables en los “pre” de los

carretes. Todos quieren jugar y divertirse con amigos 🙆‍🧔🍻👱‍🙋‍

A continuación te presentamos dos que la están llevando:

⚫ Catan

Imagen: juegosdemesayrol.com

Este juego alemán, ha vuelto a entretener a todos con sus recreativas pruebas. Lo principal es construir ciudades o pueblos, mientras se van acomulando una gran variedad de cartas. La competencia por quién va logrando más creaciones, es

adictiva y mantiene a todos participando sin eliminar a nadie, para finalmente saber quién realizó más en cada partida. Las fichas o piezas, deben ir acompañadas de buenas estrategias y negociaciones, sólo así podrás transformarte en el ganador.

Con el transcurso del tiempo, se han generado nuevas versiones, más simples, más complejas, para niños, para 2 personas y en diferentes formatos (cartas,Windows, Playstation, entre otras)

Tanto ha sido su popularidad en Chile que cada dos años se está celebrando un torneo nacional. Lo esencial es competir, obtener una buena posición y representar al país en el World Catan Championship en Köln, Alemania.

⚫ Dixit

Imagen: siguemeeljuego.com

Este juego a diferencia del anterior, está ligado al ámbito del arte y la imaginación. Es más bien, centrado en la dinámica de la interacción, y a través de está, conocer más a “tus contrincantes”.

Una gran cantidad de cartas, refleja diversas imágenes, con diferentes dibujos y estilos. Primero se reparten 6 cartas a cada jugador, la idea es darle un significado a cada carta, ya sea con una frase, canción o película. Cada uno deberá adivinar cuál ha sido la interpretación, para finalmente ver si coinciden en la definición o manera de pensar.

Lo ideal es generar un pequeño “cuento” que no sean tan difícil, ni tan fácil de interpretar, porque perdería su gracia. Lo importante es generar una lluvia de ideas, para poder lograr adivinar y conocer a los demás.

También incluye piezas como un pequeño conejito, que irá avanzando hasta lograr adivinar el concepto o nombre del cuento.

¡Ya quiero jugar 👏😀! ¿Con cuál te sientes más identificado? ¿Prefieres los negocios o los cuentos? Juega en nuestro increíble Community Room, sube una foto a tus redes sociales y recuerda etiquetarnos en nuestro Instagram @be_you_chile 📱😅👌.

Coffee time: cafeterías top ☕

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Con las temperaturas tan bajas en invierno, las cafeterías se convierten en nuestro lugar favorito. Es que no hay nada mejor que disfrutar de algo que nos abrigue 😌 y a la vez nos brinde energía 🤗.

Existen muchas cafeterías, pero no podemos negar que algunas realmente la están llevando… y tú, debes visitarlas.

Dale un screenshot a la siguiente lista ✔

Café Forastero

Imagen: @Cafeforastero

Esta riquísima cafetería se ha destacado por ser una de las más populares del sector. Su ambiente grato, frescura de sus productos, excelente servicio y cercanía con los comensales, hace que la personas quieran volver pronto. Según el sitio Trip Advisor (Chile) son el N° 1 en la categoría de postres en Santiago. Además, como si fuera poco, durante este mes están realizando talleres y curso de cafetería, que puedes conocer en su Fan Page de Facebook.

📍Ruta Be You

Be You – Ricardo Cumming 54 ¡A 10 minutos de distancia!

🕙Horario

Lunes a viernes: 08:00 – 21:00 hrs.

Sábado y domingo: 09:30 – 21:00 hrs.

✨Destacado: Bagels – Café – Chocolate Caliente.

👨‍💻 Sitio web: www.cafeforastero.cl

Wonderland Café

Imagen: @Wonderlandcafechile

Esta cafetería apta para vegetarianos, llama la atención por su nombre Wonderland… haciendo alusión a la película “Alicia en el país de las maravillas”. Este lugar promete transportar a la gente a un lugar del que nunca querrán salir, muchos colores y creatividad. Cautivan con su infinidad de productos y su amplio menú. Desayuno, Lunch, Brunch, Cafés, Afternoon Tea, entre otros.

📍Ruta Be You

Be You – Rosal 361 ¡A 15 minutos de distancia!

🕙Horario

Todos los días: 08:00 – 21:00 hrs.

✨Destacado: Café – Drink me – Afternoon Tea.

👨‍💻 Sitio web: www.wonderlandcafe.cl

Xoco Por Ti

Imagen: @Xocoporti

Xoco Por Ti es reconocido por su producto estrella… ¡Chocolate! Denominado como el mejor “Chocolate Bar”, se caracteriza por ofrecer increíbles bebestibles de chocolate fino, los cuales son divididos en dos categorías:

Los orígenes: chocolate ingrediente único.
Las creaciones: 70% chocolate – 30% diversos ingredientes.

Puedes encontrar productos como, bebidas calientes, frías y helados de chocolate.

📍Ruta Be You

Be You – Avenida Italia 1493 ¡A 25 minutos de distancia!

🕙Horario

Martes a domingos: 12:00 – 20:00 hrs.

✨Destacado: Chocolate Caliente – Frappes.

👨‍💻 Sitio web: www.xocoporti.com

¡Wow! ¿Se te hizo agua la boca? 😅 Es imposible resistirse a cualquiera de estas tres maravillosas opciones. Cuando estés disfrutando de un buen café, no olvides tomarte una foto y etiquetarnos en nuestro instagram @be_you_chile 📱😃☕

Disfruta de la danza 💃🕺

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Si eres un amante de la música y la danza, sabes que es una terapia para el alma. Bailar o simplemente disfrutar de un espectáculo, nos hace sonreír, reflexionar y no pensar en nada más que en la melodía. Por supuesto que en gustos no hay nada escrito y todos vibramos con diferentes ritmos 🤗.

Lee con atención y toma nota de cuáles son los próximos eventos que no te puedes perder:

Un Poyo Rojo

Imagen: www.gam.cl

Promete ser una experiencia única, en donde podrás experimentar diversas sensaciones. Todo comienza en una atracción, para luego transcurrir en una historia romántica, en donde nace un desafío interesante entre la danza y el teatro físico. Humor, amor, sexualidad y deporte, son solo algunas de las fases de este increíble espectáculo, técnicas verdaderamente impresionantes que cautivarán a los asistentes.

La obra exitosa a nivel internacional por más de 10 años, está dirigida por Hermes Gaido. El elenco está formado por Luciano Rosso y Alfonso Barón. El montaje creado por Nicolás Poggi y Lu Rosso, intenta reflejar con humor la torpeza y violencia del deseo, a través del lenguaje corporal.

Producción: Un Poyo Rojo/T4

¿Cuando?

24 al 26 de agosto a las 20:30 hrs.

¿Dónde?

Be You – Gam sala A2 (edificio A, piso 1)

¿Público?

Mayores de 12 años.

¿Entradas?

Compra tu ticket en: Ticketplus Un Poyo Rojo

Milonga Callejera

Imagen: www.quehacemoshoy.cl

¿Alguna vez has querido aprender a bailar tango? Bueno ahora podrás saber más de esta técnica asistiendo gratuitamente a clases de Milonga Callejera.

Esta práctica de tango abierta autogestionada e independiente, tiene como objetivo principal la difusión de la cultura del tango. Además la integración social a través de la danza y el empoderamiento de los espacios públicos, son las motivaciones de esta iniciativa.

¿Cuando?

22 de septiembre de 17:00 a 19:30 hrs.

¿Dónde?

Be You – Café Literario Parque Bustamante

¿Público?

Todo público.

¿Entradas?

GRATIS

La pérdida de todos

Imagen: www.gam.cl

Esta obra de danza que viaja por el miedo, la soledad y la memoria, está inspirada en las mujeres de aquellos detenidos desaparecidos, que perdieron a sus seres queridos. La coreografía y dirección de Nicolás Fuentes, es interpretada por tres mujeres mayores de 70 años emblemáticas de la danza: Carmen Aros, Sonia Uribe y Mabel Diana. Ellas y Fuentes, son parte de la compañía Generación del Ayer (más de 20 años de trayectoria) encargada de producir este evento.

Voz en off: Mabel Diana.

Personaje: Manuel Calvelo.

Poesía: Robert Desnos.

Digitalización musical: Orlando Alfaro.

Audiovisual: Claudio Villablanca.

Iluminación: Sandro Compayante.

¿Cuando?

02 al 26 de agosto (jueves a domingos) a las 20:00 hrs.

¿Dónde?

Be You – Gam sala B1 (edificio B, piso 2)

¿Público?

Mayores de 18 años.

¿Entradas?

Compra tu ticket en: Ticketplus La perdida de todos

¿Dónde quieres disfrutar de la danza? Sube una foto a tus redes y no olvides etiquetarnos en nuestro Instagram @be_you_chile 📱 😃✌.

Vitaminas esenciales para el cuidado de tu piel 😌✨

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El cuidado de tu piel es muy importante, el aporte de vitaminas además de ser primordial para muchos aspectos, mantiene nuestra piel firme y tersa.

Es por eso que la dermis cumple un papel fundamental en ese proceso y debe absorber todos los nutrientes necesarios.

A continuación te explicaremos cuales son la vitaminas que debes incluir en tu alimentación:

◽ Vitamina A

Imagen:asegurate.com.ve

La vitamina A es una de las principales y más importantes para la dermis. Su consumo es muy beneficioso al momento de proteger la piel ante la radiación solar deteniendo el aparecimiento de posibles células cancerosas.

También ayuda a combatir la re sequedad, ya que esta vitamina permitirá que la piel se mantenga hidratada y elastizada. Además, es una ayuda para aquellas personas que sufren de acné o psoriasis.

Puedes encontrarla en:

Tomate
Zanahoria
Mango
Hojas verdes (lechuga, espinaca, rúcula, entre otras)
Alimentos de color rojo / naranjo (naranja, manzana, pimientos, zapallo, entre otros)

✔ Dato: Antes del verano prepara tu piel consumiendo alimentos que contengan esta vitamina y luce una piel maravillosa.

◽ Vitamina B – B3 – B12

Imagen: biotrendies.com

Esta vitamina es fundamental para obtener una piel más tersa, aminora la flacidez y lo más importante ayuda a detener el envejecimiento a corto plazo. Además, aporta mucho brillo a nuestra piel e inhibe el enrojecimiento o problemas inflamatorios.

Puedes encontrarla en:

Pechugas de pollo
Tortillas de maíz
Palta
Atún
Salmón

B12:

Marisco
Levadura de cerveza
Hígado

✔ Dato: La vitamina B12 se encarga de formar los glóbulos rojos en el organismo, esto permite una regulación en la pigmentación de la piel.

◽ Vitamina E

Imagen:a drrobertmelillo.com

La vitamina E actúa como un increíble antioxidante, que va depurando el organismo y conserva reservas de colágeno. También, al igual que otras vitaminas ya mencionadas, ayuda a combatir los efectos visibles, como por ejemplo la exposición al sol u otros agentes tóxicos.

Puedes encontrarla en:

Aceite vegetal o de oliva
Aceitunas
Nueces
Pimienta
Semillas de girasol

✔ Dato: Esta vitamina es de gran ayuda para regular la humedad en la piel.

No importa la época estacional o la edad, todos queremos tener un aspecto saludable y mejor aún lucir radiantes en todo momento. Recuerda complementar estos consejos con una buena hidratación, consumiendo mucha agua y además, incorporar el uso de una crema hidratante o cosmética a tu elección.

¿Y tú, cómo cuidas tu piel? Sube una foto a tus redes y no olvides etiquetarnos en nuestro Instagram @be_you_chile 📱 😃.

Running: corridas imperdibles 🏃‍

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Si eres un fanático del deporte y un runner apasionado, seguro te interesará conocer las próximas corridas imperdibles.

El Running agarra cada vez más adeptos y popularidad, este deporte conocido por sus múltiples beneficios a conquistado a gran parte de los chilenos. La sensación de libertad, contacto con el medio ambiente y escape de la rutina, ha provocado que muchos quieran ser parte de esta comunidad de runners.

¿Qué mejor que aprovechar las instancias de disfrutar del deporte al aire libre? 💪😌🌳

Inscríbete ya ☑

ASICS Golden Run

Imagen: blogmedia.evbstatic

Esta llamativa “Carrera por el oro” como su nombre lo dice, es una corrida muy conocida y esperada por muchos. Se realizarán 8 carreras en 4 países: Brasil, Colombia, Argentina y Chile.

– Distancia:

10 km – 21 km.

– Ubicación:

Providencia, General Bustamante (Parque Bustamante).

– Fecha:

19 de agosto a las 09:00 hrs.

– Organizadores:

Prokart Producciones y Norte Marketing Deportivo.

–Inscripciones:

http://www.asicsgoldenrun.com/es/santiago/

– Contacto:

info@prokart.cl

– Auspicia:

ASICS.

¡Sigue esta ruta: Be You – Parque Bustamante a sólo 16 minutos de distancia, en metro!

Saucony Series Santiago

Imagen: static1.squarespace.com/static

Esta corrida es para motivar a todos aquellos que quieren superarse cada vez más en este maravilloso deporte, junto con tu inscripción puedes acceder a:

Un Kit que incluye – polera técnica, dorsal, entre otros elementos que varían dependiendo de la distancia que elijas.

– Distancia:

15 k – 21 k.

– Ubicación:

Providencia, Plaza Río de Janeiro.

– Fecha:

02 de septiembre

Convocatoria: 07:00 hrs

21K: 08:30 hrs

15K: 09:00 hrs

– Organizadores:

Sport Hub

– Inscripciones:

www.sauconyseries.com

– Contacto:

contacto@sporthub.cl.

– Auspicia:

Sport Hub

¡Sigue esta ruta: Be you – Plaza Río de Janeiro. en cualquier transporte público!

Genial, ya sabes donde tendrás panoramas asociados a tu deporte favorito. ¡A correr!

Tómate una foto el día de la corrida y no olvides etiquetarnos en nuestro Instagram @be_you_chile 📱 😃.

¡Vive la música en agosto! 😄🎶

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Sí, este mes viene cargado de música para todos los gustos. Disfrutar de un panorama distinto como ver un espectáculo musical, es una buena opción para alegrar los días grises de este invierno 🤗.

Dale un screenshot a los siguientes eventos 📱

Mi Plan Favorito

Imagen: gam.cl

Este espectáculo, promete encantar a todas a las generaciones. La mezcla de melodías provenientes del foxtrot, cueca, tonada y muchos más, hacen de éste show, una experiencia única. Este proyecto musical, destaca elementos relacionados al patrimonio latinoamericano del canto infantil, en donde generan una fusión con el diálogo de composiciones realizadas por jóvenes creadores.

¿Cuando?

Sábado 11 agosto a las 16:00 hrs.

¿Dónde?

Gam, sala A1 (edificio A, piso 1)

¿Público?

Para todas las edades.

¿Entradas?

Compra tu ticket en: Ticketplus: Mi Plan Favorito.

¡Sigue esta ruta: Be You – Gam en cualquier transporte público a sólo 13 minutos!

Orquesta Clásica del Maule

Imagen: gam.cl

En conjunto de la versión 2018 de: “El Festival Internacional de Guitarras Entre Cuerdas”, la música de esta orquesta sorprenderá a los amantes de la música clásica. Los 23 músicos bajo la dirección de los maestros Francisco Rettig y Octavio Torres (dirección residente), interpretarán destacadas sinfonías como, Obertura Il Matrimonio Segreto de Domenico Cimarosa, Sinfonía Londres de Joseph Haydn, Concierto para Guitarra y Orquesta de Heitor Villa-Lobos. Además, contarán con la participación de los solistas: Eugenio González y Luis Guevara.

¿Cuando?

Jueves 16 de agosto a las 19:30 hrs.

¿Dónde?

Gam, sala A1 (edificio A, piso 1)

¿Público?

Adultos, estudiantes y tercera edad.

¿Entradas?

Compra tu ticket en: Ticketplus: Orquesta Clásica del Maule.

¡Sigue esta ruta: Be You – Gam en cualquier transporte público a solo 13 minutos!

Festival Botes de Invierno 2018

Imagen: gam.cl

Este esperado festival, impulsado por artista Nano Stern, contará con tres jornadas:

Jueves 30 de agosto (Concepción), viernes 31 y 01 de septiembre en el Centro Cultural Gabriela Mistral. El evento, contará con la participación de artistas destacados, como…

Benjamín Walker.
Vicente Cifuentes.
Nano Stern.
Marta Gómez (Colombia),
Manu Sija (Argentina).
Elizabeth Morris.
Los Celestinos.

La diversidad de estilos referentes al sonido experimental e independiente, promete atraer a aquellos que disfrutan de la música ligada a la poesía y el arte.

¿Cuando?

Viernes 31 de agosto a las 20:00 hrs.

Sábado 01 de septiembre a las 20:00 hrs.

¿Dónde?

Gam, sala A2 (edificio A, piso 1)

¿Público?

Para todas las edades.

¿Entradas?

Compra tu ticket en: Ticketplus: Festival Brotes de Invierno.

¡Sigue esta ruta: Be You – Gam en cualquier transporte público a solo 13 minutos!

¡Muy cool! ¿Qué mejor que acompañar tu día escuchando de buena música? Todos los eventos realmente imperdibles 😁👌. Cuando estés en tu show favorito, sube tu foto y no olvides etiquetarnos en nuestro Instagram @be_you_chile 😛🤳.

¡Vegetarianos y veganos: nuevas opciones para cocinar! 🥗🍎🥦😃

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Para todos aquellos que son vegetarianos, no es una novedad, que muchas veces las opciones para comer se van agotando cada vez más. Sobre todo para los veganos quienes no consumen absolutamente nada que contenga origen animal (huevo,lácteos,entre otros…) la pregunta ¿Qué comeré hoy? 🤔 es muy común.

Para que no te desgastes pensando cuál será tu próxima receta para mañana, te ayudaremos con 2 nuevas y entretenidas opciones que podrás disfrutar cuando tu quieras 🙌😯.

Vegetarianos

🔅 Pimientos rellenos con champiñones a la crema 🍄 – 2 personas

Imagen: directoalpaladar

Ingredientes:

2 pimientos (de distinto color)
Champiñones 300 g
Hongos mezclados 500 g (a libre elección)
1 cebolla
1 dientes de ajo
Leche 200 ml
Mantequilla 60 g
Harina de trigo 40 g
Mozzarella fresca 50 g
Sal
Pimienta negra molida
Aceite de oliva virgen extra 30 ml

Instrucciones:

Limpia los champiñones y hongos.
Pica la cebolla y el diente de ajo. Ponlos a freír en un sartén con aceite y los 20 gramos de mantequilla. Sazona con la sal y pimienta. Revuelve y deja en el fuego (medio) por unos 15 minutos.
Corta los pimientos en dos y retira las venas/semillas. Pon un poco de aceite sobre cada mitad de pimiento antes de hornearlos.
Ponlos en una fuente para poder introducir en el horno a 180ºC por unos 15 minutos.
Para la crema de los champiñones y hongos, en un sartén derrite la mantequilla y agrega la harina. Bate rápidamente y no te detengas hasta que espese.
Vierte la salsa en los hongos. Revuelve bien.
Retira los pimientos del horno y procede a rellenarlo con los hongos. Vuelve a introducirlos en el horno por otros 15 minutos. Al cabo de los diez primeros
minutos agrega el queso mozzarella sobre cada mitad de los pimientos. Vuelve a hornear los 5 minutos restantes.

Opciones para acompañar: papas cocidas, pastas o arroz.

Veganos

🔅 Mini hamburguesas de quinoa y palta 🥑 – 8 personas

Imagen: directoalpaladar

Ingredientes:

1 palta madura
Quinoa cruda 40 g
1/2 cebolla morada
1 limón
Ají
Cebollin a gusto
Ajo en polvo a gusto
Pimienta negra molida a gusto
Sal a gusto
Pan rallado o Panko
Aceite de oliva virgen
Tomate
8 mini panecillos de hamburguesas
Hojas verdes para servir

Instrucciones:

Preparar y cocer la quinoa unos 10 – 12 minutos (enjuagar y escurrir bien)
Moler la palta y agregarle jugo de limón (moler fuertemente). Incorporar la cebolla, pimiento, cilantro entre otros. (todo bien picado en trozos pequeños) Agregar aderezo con ajo en polvo, pimienta y sal.
Añadir la quinoa mezclando muy bien hasta tener una masa homogénea. Se sentirá un poco pegajosa, perfecto para darle la forma con las manos humedecidas. Si es que es necesario agregar un poco de pan rallado a la mezcla.
Formar las minis hamburguesas, rebozarlas y en un plato hondo pasarlas por el panko.
Calentar en un sartén un poco de aceite y cocinar las mini hamburguesas a fuego medio, hasta que estén bien doradas por ambas lados.
Servir con los mini panecillos, tomate, hojas verdes y salsa al gusto.

Opciones para acompañar: bastones de verduras o un picoteo veggie.

Um 😌👌 que ricas y entretenidas recetas, lo mejor de todo, fáciles de preparar. Tómale una foto a tu receta favorita y súbela a tus redes, no olvides etiquetarnos en nuestro Instagram be_you_chile 📱😁✌.

Trend Alert: Pantalones línea lateral ✨

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Si bien, estos pantalones hicieron su debut un tiempo atrás no fue hasta hoy, que han revolucionado el mundo de la moda. Se han transformado en los favoritos desde el año pasado primero en Norteamérica, Europa y ahora también cautivando cada vez más a Latinoamérica.

A pesar de que se les había catalogado como “tendencia efímera”, los pantalones línea lateral, se han convertido en los más buscados en internet en la actualidad y todos se mueren por tener el suyo 😱

A continuación te daremos 3 outfits en donde puedes combinarlos:

🔸 Look – Deportivo (Athleisure)

Imagen: lissyroddyy

El estilo deportivo es definido como el preferido, favorecedor y casual. Puedes combinar tu pantalón línea lateral, con una camisa de vestir o simplemente un crop top deportivo si eres más audaz. Por último, las zapatillas que tu quieras darán por finalizado este cómodo outfit. ¡Cómodo y top a más no poder!

C O O L ⭐

🔸 Denim

Imagen: oliviabynature

Para los que aman el jeans en todo su esplendor, de seguro ya han notado la aparición de estos por todas las multitiendas durante este año. Sí, son un clásico y no se quedan atrás también adquieren la línea lateral de diversas formas. Combinalos como tu quieras, con una polera básica blanca si quieres resaltar más tus pantalones. Acompaña tus prendas con zapatillas. con tus zapatos o botas preferidas en este invierno. ¡Cómo tu quieras, el denim es una prenda tradicional, en donde tenemos muchas formas de lucirnos!

C L A S I C ⭐

🔸 Casual

Imagen: vogue.es

Como la misma palabra lo refleja, para este outfit no es necesario andar estrictamente formal. La idea es reflejar una onda relajada, cómoda, pero con un toque chic. En este caso, combina tu pantalón de tela, con un blazer, polera básica, babuchas, mocasines o botas. Generalmente para darle la apariencia casual, principalmente el calzado es más bien plano, pero si no te bajas nunca de tus tacones, no hay problema puedes adaptar este look con un algunos centímetros más y verte estilizada. ¡Sorprende con este look en alguna reunión o en algún evento, deja de lado la rigurosa formalidad y dale un aire nuevo a tu estilo!

U N I Q U E ⭐

Ya lo sabes, los pantalones línea lateral, llegaron para quedarse por mucho tiempo. ¿Ya tienes el tuyo? Muéstranos tu ootd, tómate una foto y no olvides etiquetarnos en nuestro Instagram be_you_chile 📱 😃.

¡Cuidemos nuestro planeta 😌🙌🌎!

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ATENCIÓN ⚠

Según la información otorgada por la ONG ambientalista Greenpeace, en los últimos años, nuestro planeta ha experimentado diversos cambios, pero los más dramáticos han sido, el tema del calentamiento global y las condiciones medioambientales. También hay que mencionar la flora/fauna dañada por múltiples factores químicos y/o manipulación del hombre, y por sobre todo, el comienzo del preocupante desabastecimiento de recursos naturales en el futuro.

Es por eso que si eres consciente y un ecofriendly 💚 empedernido, de seguro ya sabes lo que hemos mencionado. A continuación, te presentaremos algunos tips, ultra sencillos y prácticos, que TODOS deberíamos seguir para ayudar al planeta.

🔹 Aprovecha la energía solar o la luz natural, ya que son utilizables como fuentes para recargar tus aparatos. Descubre la diversidad de cargadores solares que existen para celulares, relojes, entre otros.

Imagen: eco-serwis

🔹 Apaga las luces cuando no las estés utilizando y desenchufa los aparatos eléctricos (cargadores, hervidor,entre otros), es importante que no desperdicies energía. Hacer un cambio definitivo en las ampolletas (menos potencia) en tu departamento es una muy buena idea.

Imagen: vivamosmejorwalmartchile

🔹 Deja el auto por un momento y opta por el uso de la bicicleta o transporte público. Menos contaminación, menos congestión en las calles 😉👌 .

🔹 Sé un consumidor responsable y agota la vida útil de los productos, es decir:

Reduce.
Reutiliza.
Recicla.

No olvides también, ser un consumidor responsable de agua. Evita desperdiciarla, ya que lamentablemente este recurso de vida es cada vez más escaso.

🔹 Cuida nuestra flora, principalmente los bosques de nuestro país. El eco turismo, necesita más apoyo en las zonas boscosas y un manejo forestal sustentable, no maltrates los árboles. ¡No provoques incendios 🔥⚠ !

Imagen: conaf.cl

🔹 Infórmate, lee y conoce la problemática ambiental que hay en el mundo, tu país y en tu círculo más cercano. Teniendo en cuenta esta información, gracias al conocimiento y manejo del tema, podrás ejercer el “boca a boca”, enseñando a los demás cómo proteger el medio ambiente a niveles generales.

Entonces sigue estos tips medioambientalmente amigables y ayuda a generar un cambio. No es tan difícil, solo se necesita voluntad y amor por el lugar en donde vivimos y en un futuro vivirán nuestros hijos, nuestro planeta ❤ 🌎.

Y tú ¿Cómo cuidas nuestro medioambiente? Tómate una selfie y muéstranos cómo ayudas al planeta, no olvides etiquetarnos en nuestro Instagram be_you_chile 📱 😃

3 disciplinas de entrenamiento que debes realizar 👊😉

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Todos los fans del deporte, ya deben conocer diferentes ejercicios para estar en forma ¿Sabes qué disciplinas de entrenamiento la están llevando? Existen variadas formas para mantenernos en forma, pero hay 3 que sin lugar a dudas, se han transformado en las más practicadas en el último tiempo.

Dale, cámbiate a tu outfit deportivo, prepárate y pon atención a las siguientes opciones:

Runnig 🏃‍

Imagen: sinmordaza.com

Esta disciplina generalmente es realizada al aire libre, se caracteriza por ser una actividad en donde lo importante es correr y mantener una carrera continua. Este acto de que los pies toquen el suelo a una mayor velocidad que el andar común, permite mantener a las personas en un buen estado físico y mental.

Beneficios para la salud:

✔ Disminuye la posibilidad de contraer enfermedades: obesidad, hipertensión, diabetes, hipercolesterolemia, embolias, entre otras.

✔ Ayuda a controlar el peso: quema calórica.

✔ Mejora del sistema inmunológico y el sistema cardiovascular.

✔ Estimula la capacidad pulmonar

✔ Fortalece los huesos.

✔ Disminuye el riesgo de formación de coágulos en la sangre.

✔ Acelera el metabolismo.

✔ Tonifica.

✔Combate la ansiedad y el estrés.

✔ El esfuerzo realizado permite, controlar y relajar el sistema nervioso y así poder descansar y conciliar el sueño

¡A correr se ha dicho! 🏃‍♂ ⛰

CrossFit 🏋 🤸

Imagen: esalud.info

El CrossFit es un tipo de entrenamiento funcional, esto quiere decir que se enfoca en un objetivo concreto y estos pueden ser muy diversos. Esta actividad sirve para mantener el cuerpo en forma, gracias a la práctica de diferentes disciplinas en una única sesión de ejercicios. Cada sesión, es dividida por series, en donde se trabajan diferentes grupos musculares, utilizando: la resistencia cardiovascular, fuerza, agilidad, resistencia muscular, velocidad y potencia.

Las clases pueden ejecutarse al aire libre o en una sala habilitada.

Beneficios para la salud:

✔ Disminuye la posibilidad de contraer: obesidad.

✔ Ayuda a controlar el peso: quema calórica.

✔ Tonifica y trabaja todos los grupos musculares: ejercicio muy completo que trabaja todo el cuerpo.

✔ Aumento de fuerza y capacidad aeróbica.

✔ Incrementación de la grasa magra.

✔Resultados visibles en poco tiempo: si es que existe una rutina de al menos 4 veces a la semana, hay constancia y una alimentación saludable.

✔ Alimentarse bien: ejercicio no es sinónimo de “no comer”, para este tipo de entrenamiento es necesario tener un buen plan de alimentación. Mucha actividad física = alimento suficiente que te aporte la energía necesaria.

✔ Acelera el metabolismo.

✔Combate la ansiedad.

¡Si quieres ver resultados debes tener motivación, determinación y perseverancia! ✊ 😄

Spinning 🚴

Imagen: puntofape.com

El spinning es un ejercicio aeróbico (cardio) que se realiza en compañía de un instructor. Es reconocido porque se practica en lugares cerrados, en bicicletas estáticas y al ritmo de la música.

Se caracteriza por ser una actividad motivacional, que en compañía de un gran número de personas y el sonido de la música, permiten que sea un entrenamiento divertido – estimulante.

Beneficios para la salud:

✔ Disminuye la posibilidad de contraer: obesidad.

✔ Ayuda a controlar el peso: quema calórica.

✔ Tonifica y trabaja grupos musculares: muslos, glúteos y pantorrillas.

✔ Mejora del sistema inmunológico y el sistema cardiovascular,

✔ Disminuye el riesgo de formación de coágulos en la sangre.

✔ Fortalece los huesos

✔ Aumento de la capacidad aeróbica.

✔ Acelera el metabolismo.

✔Combate la ansiedad.

¡A pedalear, a pedalear, que la flojera no te vaya a ganar! ✊😂

Dejar de lado la vida sedentaria es el primer paso, así que ya lo sabes, es hora de que comiences a realizar alguna actividad deportiva y además te alimentes de manera saludable.

Si te pones en movimiento, te hemos informado sobre los múltiples beneficios que podrás notar en tu salud: física y mental. Y tú, ¿Quieres ser una persona saludable y estar en forma?…

Tómate una selfie realizando tu ejercicio favorito y no olvides etiquetarnos en nuestro Instagram be_you_chile 📱 😃.

¡Gana tu próximo mes de gastos comunes GRATIS! 👏😁🎉

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Si eres arrendatario en Be You y quieres que tus próximos gastos comunes sean GRATIS, pon atención a la siguiente promoción que tenemos para ti 😱

Aprovecha esta oportunidad e invita a un amigo (a) , que mejor que compartir con gente conocida y disfrutar de todos los beneficios de arrendar en Be You:

Gym Gratis 🏋‍: entrenar las veces que tú quieras.
Lounge 📚☕: estudiar, leer y disfrutar de un ambiente tranquilo.
Quincho 🌇: Compartir con tu familia o amigos, en una azotea amplia con una vista panorámica increíble.
Pet Friendly 🐶: puedes vivir con tu mascota, tomando en cuenta el cuidado responsable, ellos también son parte de la comunidad Be You.

Y mucho más…

¡Genial 🙌!. Ya lo sabes, invita a tus conocidos y además podrás optar por un mes de gastos comunes GRATIS ¿Qué te parece?… ¡Una muy buena noticia para comenzar este nuevo periodo en tu departamento Be You 🙆‍♂ 🙆‍♀.

Ahora lee con atención y dale un screenshot a las siguientes instrucciones para participar :

✅ Para hacer efectivo este beneficio, primero que todo debes ser arrendatario Be You.

✅ Recomienda a un amigo(a), para que sea parte de Be You y arriende su propio departamento.

✅ El plazo que tendrás para participar esta promoción es desde:

15 de junio – 31 de diciembre 2018.

✅ Una vez que se compruebe el arriendo de tu recomendado (firma contrato de arrendamiento) automáticamente obtendrás el beneficio de tu próximo mes de gastos comunes GRATIS.

✅ Es importante que esta recomendación se haga de la siguiente forma:

El arrendatario Be You que hará la invitación a arrendar, deberá enviar un correo con 24 horas de anticipación a : dbarros@eyou.cl, indicando que el recomendado asistirá a las oficinas de corretaje de arriendo del Edificio. Incluir nombre completo y cédula de identidad o pasaporte.

✅ Si el recomendado, firma un contrato por más de una, o dos unidades de departamento del Edificio, el beneficio será posible para el mes subsiguiente.

Para más información descarga: bases de la promoción.

No dejes pasar, esta increíble oportunidad ⭐ recomienda a un amigo (a).

¡En Be You, Así Me Gusta Arrendar! 👏😁

Tips para cuidar el cabello este invierno ❄💇‍♀ 🌧

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Para las mujeres el tema del cabello es algo fundamental. Es parte de su imagen, el complemento perfecto para lucir un buen look 💁‍♀🌟, pero cuando llega el frío y el invierno… Uf hay que preocuparse mucho de su cuidado y hacer todo lo posible para que luzca lo más saludable posible.

Además, los cambios de temperatura y la humedad muchas veces resecan el pelo y muchas veces desarman los peinados, provocando una apariencia desagradable.

¡Si te sientes identificada, no te preocupes existen muchos tips que podrán ayudarte a mantener tu cabello en perfectas condiciones! 🙆‍♀

♦ Secador, alisador o rizador ⚠ No abuses

El uso excesivo de estos aparatos, hace que el cabello sufra y se reseque fácilmente. Después de la ducha, intenta ocupar muy poco el secador, e idealmente tomate el tiempo necesario después de cada ducha, para que tu pelo se vaya secando de a poco, sin exponerlo tanto tiempo al calor eléctrico. Así, evitarás un daño innecesario.

Si eres de las que no sale de su casa sin alisarse el pelo o debe hacerse sus ondas para carretear el finde, antes de hacerlo aplica un protector térmico (disponible en farmacias). Es importante proteger las fibras capilares.

♦ Un buen corte: cuidado básico

Imagen: paraserbella

Recuerda no es obligatorio un corte determinante, con tan sólo cortar al menos unos centímetros o las puntas, lograrás mantener tu pelo en muy buenas condiciones. Además, hay que tomar en cuenta, la cantidad de cloro en el agua o sal en algunos productos, que van afectando al cabello.

♦ Aceites hidratantes o anti frizz

Imagen: cabellosyhierbas

Muchas veces son utilizados para controlar la humedad y el volumen, pero la real importancia de estos aceites está en proteger el cabello ante los diversos cambios de temperatura. Ocupar un buen serum u óleo capilar, es de suma importancia, independiente de la estación del año.

♦ Productos para cabello seco

Imagen: beautynfleekblog

Aunque no te sientas identificada con la definición de “sequedad”, utilizar un shampoo y acondicionador para cabello seco, puede ser muy ventajoso en esta época. Como hemos mencionado anteriormente, nuestro pelo se expone constantemente a cambios drásticos de temperatura y el frío lo reseca enormemente. Haz un cambio durante el invierno y opta por estos productos, verás que no notarás la diferencia, al contrario, mantendrás tu cabello hidratado y con apariencia saludable.

♦ Calma, no lo laves tan seguido

Es común que cada vez que tenemos una salida o evento importante, siempre queremos lucir radiantes como recién salidas de la peluquería. Cuidado, es importante que no laves tu pelo a diario, ya que cada vez que lo lavamos el pelo húmedo es muy frágil y se arriesga a debilitarse o romperse fácilmente. No se te vaya ocurrir pasar fuertemente tu cabello por la toalla, es una clásica mala costumbre, un asesinato a tu pelo. Lávalo cada dos días o más, organízate y no lo desafíes, ya que este daño no genera un crecimiento efectivo, es más el resultado es inverso.

Perfecto 👏😁 ya sabemos cómo mantener nuestro cabello saludable y en buenas condiciones con este clima tan frío ❄. Ahora depende de ti seguir estos consejos y lucir perfecta este invierno ✨😏✨

¿Cómo te ves hoy? Muéstranos tu lindo cabello, sácate una foto y súbela a tus redes sociales. No olvides etiquetarnos en nuestro Instagram be_you_chile 📱 😃.

Shop online para tu mascota 🐕🐈

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¿Eres adicto a comprar cosas para tu mascota? ¡Si! 😄. Las queremos tanto que muchas veces nos volvemos locos adquiriendo nuevos accesorios, son como nuestros hijos, nunca nada es suficiente 🤷‍♀ … ¿Qué mejor que hacerlo online? 👨‍💻 Así es, desde la comodidad de nuestra casa. Toma nota de las siguientes tiendas top:

✨ Day Mascotas

Esta tienda tiene una gran variedad de productos, desde alimentos para gatos y perros, hasta lo accesorios más originales 🤗.

Imagen: daymascotas.cl

Disponible

Alimentos para perros y gatos
Alimentos especializados
Medicamentos
Accesorios tradicionales y exóticos
Productos de higiene
Recomendaciones de clínicas veterinarias

Contacto

+56995459621 – 226623686

contacto@daymascotas.cl

Sucursales

📍 Catedral 1979 esquina Brasil, Santiago centro

📍 San Diego 542, Santiago centro

Horario

Lunes a viernes de 11:00 a 20:00 hrs – sábado de 11:00 a 16:00 hrs.

✨ Pet Home Chile

Esta tienda online, se caracteriza por tener un amplio servicio para diversos animalitos, muchas veces poco considerados en algunas shops tradicionales, por ejemplo, los reptiles 🐍. Además, cuentan con una amplia variedad de accesorios para tu mascota a precios muy convenientes 🤗

Imagen: pethomechile

Disponible

Alimentos para perros, gatos, aves, reptiles, peces y roedores
Gran variedad de alimentos especializados (complementos, productos Diet, entre otros)
Productos relacionados al cuidado e higiene.
Diversos accesorios.

Contacto

+56 9 50096729

info@pethomechile.cl

Sucursales

📍 José Toribio Medina 99, Santiago Centro.

✨ Bili Box

Esta particular tienda se especializa en la comercialización de cajitas sanitarias eco friendly, para decorar tu hogar y además acercar a tu mascota a la naturaleza. Bili Box ofrece el servicio completo, ya que hacen un recambio mensual del pasto a domicilio, todas las veces que sea necesario.

Imagen: biliboxchile

El diseño se caracteriza por ser una madera de líneas simples, impermeabilizada y reutilizable, para todas aquellas mascotas que les guste disfrutar del pasto. 🐇🐈🌱

Disponible

Bili Box pequeña: 60×40 cm – 13 kg
Bili Box grande: 100×50 cm – más de 13 kg
Entrenamiento
Pro Plan
Limpiadores Enzimáticos
Alimento para perros
Placas grabadas

Contacto

+56979679339

contacto@bilibox.cl

Despacho gratis a las comunas:

📍 Estación Central – San Miguel – Santiago Centro – Providencia – Ñuñoa – Macul – La Reina – Las Condes – Vitacura – Lo Barnechea – La Dehesa.

Ya lo ves, diversas opciones, ¿Cuál es la tienda que más te gusto? Sácate una foto con tu mascota y súbela a tus redes sociales, recuerda etiquetarnos en nuestro Instagram be_you_chile 📱 😉.

Películas imperdibles para el mes de julio 2018 📽⭐⭐⭐⭐⭐

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¡Conoce las películas imperdibles de este invierno🍿! Ir al cine, sigue siendo un panorama favorito para muchos. En el formato que sea, disfrutar de un estreno recién salido del horno en pantalla gigante 😱 sigue siendo algo inigualable 👏😄. Dale un screenshot a este listado y organiza tu super día de películas:

🎬 Los Increíbles 2

Imagen: cineplanet.cl

¡Al fin! Los increíbles, ya estrenó este mes la segunda parte de esta extraordinaria película animada. Para grandes y chicos, da igual, es que el interesante cambio de esta historia, está muy entretenido. Esta vez Helen, será la encargada de la acción y Bob se quedará en casa cuidando de Violet y Dash. El bebé 👶 Jack – Jack sorprenderá con superpoderes y un nuevo villano aparecerá para provocar nuevos desafíos y aventuras 😲.

Animación.
Director: Brad Bird.

Familiar – Poderosa – Increíble ✊😃💫

🎬 Rascacielos rescate en las alturas

Imagen: civico.com/rascacielos rescate en las alturas

El agente veterano de guerra y ex líder del Equipo de Rescate del FBI, llamado Will Ford, ha sido acusado de un gran incendio ocurrido en una misión en China. Su cometido será demostrar su inocencia, luchar con sus enemigos y a la vez salvar a su propia familia, quienes están dentro de este rascacielos…

Actores: Dwayne Johnson (The Rock), Neve Campbell y Pablo Schreiber.
Director: Rawson Marshall Thurber.

Sobredosis de Acción y ficción = Wow 💥😱

🎬 Pesadilla en el infierno

Imagen: americatv.com/pesadilla en el infierno

Un cambio de casa para una madre y sus dos hijas, cambiará sus vidas para siempre. Tras la primera noche en su nuevo hogar, una inesperada visita de dos psicópatas, desencadenará situaciones realmente aterradoras. Las personalidades y actitudes de las niñas Beth y Vera, será lo más impactante…

Actores: Crystal Reed, Anastasia Phillips, Emilia Jones y Taylor Hickson.
Director: Pascal Laugier.

Terrorífica 😮🧟‍♀

¡Demasiado entretenidas! Panorama perfecto para el fin de semana, invita a quien tú quieras. Sácate una selfie en el cine y no olvides etiquetarnos en nuestro Instagram be_you_chile 📱 🤗.

¡Aliméntate y actívate 🙆‍♀🙆‍♂!

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Si tienes hambre aliméntate, pero ¿Sabes que te aportan los alimentos que consumes?… A muchos nos pasa que cuando llega el invierno y el frío, la flojera gana por sobre todo. Los días nublados son los peores enemigos de la motivación y nuestro panorama ideal es quedarnos viendo una película o peor aún, comernos todo nuestro refrigerador 🤷‍♂🤷‍♀.

No te preocupes y toma nota, que ahora te vamos a presentar los mejores 6 superalimentos que nos darán toda la energía necesaria para estar siempre con todo el power 👊😄.

Plátano 🍌

Imagen: biotrendies.com

Es rico en potasio, este elemento es uno de los más importantes para que nuestro cuerpo tenga energía, fortalece los músculos y por sobre todo mantiene un balance de agua adecuado en el organismo.

¡Idealmente añádelo en tu desayuno, antes de algún entrenamiento o conviértelo en un snack de media tarde!

😲 Dato curioso: El cansancio y la fatiga, son claros signos de que a nuestro organismo le falta potasio.

Huevo 🥚

Fuente principal de proteína, principalmente para fortificar los músculos 💪🙂. Sus nutrientes recorren nuestra sangre y esto provoca que automáticamente tengamos más energía, sobre todo después de haber realizado un gran esfuerzo previo.

😲 Dato curioso: ¿Te cuesta concentrarte para estudiar? O ¿Quieres tener una musculatura marcada?… el huevo es infaltable.

Pescado 🐟

Este alimento viene del mar con todo el omega 3, que es perfecto para aportarnos mucha energía. Además de ser muy saludable para nuestro organismo, también lo es para nuestra mente. Sí, para la memoria, el sistema nervioso y disminuye los niveles estrés.

😲 Dato curioso: el atún, las sardinas y el salmón, son los pescados que contienen más omega 3.

Avena 🌾

Imagen: mejorconsalud.com

Es conocida por darnos energía de forma inmediata, por eso consumirla a la hora del desayuno es una muy buena opción para empezar el día 😃👌.

Es rica en carbohidratos y a la vez también en fibra, es decir energía 100% saludable.

¡Puedes consumirla diariamente y lo mejor de todo, en compañía de diversos alimentos como los lácteos, batidos e inclusive disolver en agua!

😲 Dato curioso: se recomienda consumir avena para reducir el colesterol y además para provocar una sensación de saciedad.

Espinaca 🌿

Imagen: sanidad.es

¡Tiene múltiples elementos esenciales para nuestra salud, hierro, potasio y magnesio!

Por si fuera poco, contiene antioxidantes, carotenos y betacarotenos, vitaminas del complejo K y B, que favorecen el rendimiento muscular.

😲 Dato curioso: es una buena ayuda para estabilizar la digestión.

Agua 🥛

Conocida como la fuente de la vida, el agua es fundamental para nuestra salud y aunque no lo creas, es el impulsor principal de energía.

El esfuerzo físico o el estrés nos provocan una deshidratación casi inmediata y esto sólo podemos superarlo si tomamos una buena cantidad de agua diariamente. Al menos 2 litros de agua es lo recomendado para estar 100% hidratados y permitir que nuestro organismo absorba todos los nutrientes necesarios.

Ya, nada de peros, cuando termines de leer esta nota, tienes que tomarte un vaso de agua sin dejar ni una gota 🧐.

Perfecto, ya sabes que comprar la próxima vez que vayas al supermercado ¿verdad?

Recuerda comer con moderación y siempre adoptar un estilo de vida saludable. Si no eres fan del gym, opta por caminar o simplemente sale de baile con tus amigos.

¡Anímate🙆‍♀ y muéstranos cuál de estos alimentos es tu preferido! Sácate una foto y no olvides etiquetarnos en nuestro Instagram be_you_chile 📱😃.

¡Vive la pasión por el arte! 🎨

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Si bien esta materia tiene muchas aristas… sólo unos pocos, son verdaderos amantes del arte.

Deja fluir todo tu talento o simplemente disfruta de los distintos panoramas que te mostraremos a continuación:

Concurso de Acuarela Hardy Wistuba 👨‍🎨

Imagen: Pinterest – Amanecer en Duao – Hardy Wistuba

Gracias a La Liga Chileno Alemana y al arquitecto Alberto Collados, podremos disfrutar de este imperdible concurso de todos los años. Desde el 14 de junio pasado, se inició la convocatoria para participar de la novena versión de este concurso, que convoca a chilenos y a extranjeros residentes en Chile hasta 24 de agosto.

En honor al artista chileno Hardy Wistuba (1925 – 2010), el propósito es incentivar el desarrollo de la disciplina acuarelista en su dimensión artística.

Las obras que sean seleccionadas serán expuestas en las salas de la Liga Chileno Alemana el 4 de octubre hasta el 2 de noviembre y el premio es nada menos que: US$ 5.000 😱

Bases del concurso en: dcb.cl
Para participar, enviar obras a: concursoacuarelahw@gmail.com

Grandes Artistas Latinoamericanos: Colección FEMSA ✨

Imagen: www.estoy.cl

Desde el 24 de marzo, que es posible deleitarse de una maravillosa exposición en el Centro Cultural La Moneda, “Grandes Artistas Latinoamericanos: Colección FEMSA”. Con una selección de 171 obras de destacados artistas latinoamericanos, podrás observar pinturas, grabados, fotografías, esculturas, entre otros.

El Centro Cultural La Moneda en compañía del equipo Colección FEMSA, buscan despertar el conocimiento y admiración del continente, dividendo esta gran muestra en 6 ítems:

Latinoamérica como un estado de ánimo: humor y violencia.
El mito del paisaje (imaginado).
La palabra y la máquina.
La imagen el artista.
América mira al otro.
El cuerpo habitado.

Disponible hasta el día viernes 22 de julio.

Salas de exposición: Andes y Pacífico – nivel 3.

Horario: lunes a domingo: 09:00 a 19:30 hrs.

GRATIS todos los días hasta las 12:00 hrs.

Valor entrada general: $3.000. Tercera edad y estudiantes: 1.500.

Estampas y esculturas japonesas 🇯🇵 “Imágenes del mundo flotante”

Imagen: www.quehacemoshoy.cl

El museo MNBA presentará de manera gratuita, la llamativa colección de arte japonés. Esta exposición surge gracias a la curaduría de la investigadora del Departamento de Colecciones del MNBA, Natalia Keller, en compañía del apoyo de la Embajada de Japón y la Cámara Chileno-Japonesa de Comercio e Industria.

Estas obras seleccionadas con materiales de los siglos XVIII y XIX, serán exhibidas con la influencia de contenidos asociados al contexto histórico y cultural japonesa, además de la iconografía. Estarán disponibles en la técnica de estampado en color: ukiyo-e (“imágenes del mundo flotante”) y pintura a tinta negra: sumi-e.

Asuntos literarios, guerreros, bellas mujeres, tradiciones y costumbres japonesas, son solo algunas de las temáticas del extenso corpus de esta muestra de arte.

Disponible hasta el 5 de agosto.

¡Ya lo sabes no hay excusas para decir que Santiago no tiene eventos entretenidos o accesibles relacionados al arte y a la cultura!

Disfruta de estos buenísimos panoramas y cuando te tomes una foto no olvides etiquetarnos en nuestro Instagram be_you_chile 📱😃.

¡Los cassettes están de vuelta 📼❣

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Si alcanzaste a tener uno de ellos hace algún tiempo, te encantará saber que los cassettes están apareciendo nuevamente 😱

Imagen: indiehoy.com

Bueno antes que todo un resumen de este clásico… En los 80’s fueron un boom, la forma representativa de la música. Si bien, el CD 💿 siempre fue su competencia, en Chile el cassette siempre llevó la delantera. La gran mayoría tenía su radio con casetera y con el tiempo su Walkman, comúnmente conocido como Personal Stereo 🎧. Para algunos un privilegio, el precio era bastante elevado para la época y no todos podían acceder a él.

En los años 90’s la popularidad de los cassettes fue decayendo, con ello los avances de la tecnología en sonido y la llegada del Discman, provocaron una decadencia evidente en las ventas.

Imagen: creativecommons.org

¡Es por eso que algo que parecía obsoleto, está de vuelta en el mercado de la música! De la mano de la onda vintage, más que instalada en el país, muchos se volvieron a reencantar con los cassettes.

Según los datos publicados por Yapo (YapoData) en los últimos 3 años el interés ha surgido nuevamente. En el portal, la búsqueda del asunto: cassettes 🔍 ha aumentado en un 112% desde el año 2015. Primero se presentaron 45.000 búsquedas en los primeros 4 meses de ese año, luego en el año 2016, se presentó un aumento de un 64% en el mismo período. Finalmente, en el año 2017, subió la popularidad en un 31%, para actualmente alcanzar las 100.000 búsquedas en lo que va del 2018.

Imagen: thenineatx.com

Es por eso que algunos portales y tiendas de música, ya están volviendo a comercializarlos 👏 😀 🎶

¡Ya lo sabes, si eres un nostálgico que recuerda aquella época y quieres volver a adquirir un cassette o simplemente eres un fan de la música … Aprovecha que ya están de vuelta!

Muéstranos el cassette de tu banda favorita 🎤 y sube una foto a tus redes. No olvides etiquetarnos en: Instagram be_you_chile 📱 😉.

¡Los cassettes de vuelta 📼❣

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Si alcanzaste a tener uno de ellos hace algún tiempo, te encantará saber que los cassettes están apareciendo nuevamente 😱

Imagen: indiehoy.com

Bueno antes que todo un resumen de este clásico… En los 80’s fueron un boom, la forma representativa de la música. Si bien, el CD 💿 siempre fue su competencia, en Chile el cassette siempre llevó la delantera. La gran mayoría tenía su radio con casetera y con el tiempo su Walkman, comúnmente conocido como Personal Stereo 🎧. Para algunos un privilegio, el precio era bastante elevado para la época y no todos podían acceder a él.

En los años 90’s la popularidad de los cassettes fue decayendo, con ello los avances de la tecnología en sonido y la llegada del Discman, provocaron una decadencia evidente en las ventas.

Imagen: creativecommons.org

¡Es por eso que algo que parecía obsoleto, está de vuelta en el mercado de la música! De la mano de la onda vintage, más que instalada en el país, muchos se volvieron a reencantar con los cassettes.

Según los datos publicados por Yapo (YapoData) en los últimos 3 años el interés ha surgido nuevamente. En el portal, la búsqueda del asunto: cassettes 🔍 ha aumentado en un 112% desde el año 2015. Primero se presentaron 45.000 búsquedas en los primeros 4 meses de ese año, luego en el año 2016, se presentó un aumento de un 64% en el mismo período. Finalmente, en el año 2017, subió la popularidad en un 31%, para actualmente alcanzar las 100.000 búsquedas en lo que va del 2018.

Imagen: thenineatx.com

Es por eso que algunos portales y tiendas de música, ya están volviendo a comercializarlos 👏 😀 🎶

¡Ya lo sabes, si eres un nostálgico que recuerda aquella época y quieres volver a adquirir un cassette o simplemente eres un fan de la música … Aprovecha que ya están de vuelta!

Muéstranos el cassette de tu banda favorita 🎤 y sube una foto a tus redes. No olvides etiquetarnos en: Instagram be_you_chile 📱 😉.

Los Foodtrucks se tomaron la ciudad 🚚=🍔🥤

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Han estado desde siempre en Chile, desde el clásico de los “Churros”, hasta el infaltable carrito de completos o sopaipillas… Los denominados foodtrucks son parte de una tradición, que actualmente la está llevando cada vez más.

Cómo muuuchas cosas, ya adaptamos este concepto americano en el país, primero por el nombre, luego por el tipo de vehículo, estética, servicio y variedad.

A continuación, te presentaremos 3 foodtrucks que son 100% recomendables 👌 y que además frecuentan las conocidas plazas de bolsillo cerca de Be You:

📍 Plaza de Bolsillo Santa Isabel

📍 Plaza de Bolsillo Morandé

Franklin Burgers Chile

Imagen: Franklinburgerschile

Ya su nombre lo dice, se destacan 100% por sus hamburguesas premium. La idea que nace de tres amigos: Matías Puelma, Andrés Morales y Tom Tondreau, ha causado furor desde la instalación del local en el centro en Avenida Ingeniero Obrecht 2119. El sabor inconfundible, ha conquistado a muchos, tanto así, que también se unieron al mercado de los foodtrucks y andan recorriendo Santiago sumando más adictos a las Franklin Burgers.

✴ Destacado:

Hamburguesa Yankee – tocino ahumado, lechuga cebolla caramelizada, queso cheddar, y salsa yankee (agridulce)… una bomba.

SABOR JUGOSO E INCONFUDIBLE

La Mensajería

Imagen: Lamensajeria

¿Amante de la comida chilena? Listo, prepárate porque aquí tienes la mejor gastronomía criolla.

También con origen de locales instalados en la capital, “La Mensajería” sigue sumando más puntos uniéndose a la comunidad de los foodtrucks. Con una variedad impresionante de platos típicos chilenos, son un imperdible de las plazas de bolsillo. Empanadas, humitas, pastel de choclo, mote con huesillo, son sólo algunas de las exquisitas opciones que tienes para comer.

✴ Destacado:

Charquicán Clásico / Veggie: uno de los platos más tradicionales, para disfrutar en dos formatos. ¡Comida rica para todos! 🤗

🇨🇱 🍲 MÁS CHILENO QUE LOS POROTOS.

Capitán Falafel

Imagen: Capitanfalafel

Atención para los vegetarianos/veganos, porque este foodtruck está riquísimo. Porque sabemos que muchas veces es difícil encontrar opciones para aquellos que no comen carne, te presentamos Capitán Falafel.

Quesadillas, wraps, sándwiches y ceviche son sólo algunos platos del menú, que provocan en sus comensales una felicidad máxima.

✴ Destacado:

Los míticos Wraps de falafel: Incluyen una sabrosa croqueta de Falafel, que puedes combinarla de tres maneras: “Fantasía árabe”, “La llamita blanca” o “Chakrarero”. SABOR VEGGIE ADICTIVO.

¡😱 que hambre! Sube una foto disfrutando de tu comida 🥪 en el foodtruck que tú quieras y etiquétanos en Instagram be_you_chile 📱 😉.

Regalos a domicilio: TOP ⭐

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Cuando se acerca algún evento importante, ya sea de amigos o familia, existen dos tipos de personas frente a esta situación… a una le entusiasma la idea y sabe perfectamente que comprar, en cambio la otra, de sólo pensarlo se estresa, y no sabe qué regalar.

Bueno independiente de con cuál te sientas identificad@, te contamos que ahora todo es más fácil. Hace rato que está muy de moda regalar a domicilio, dándole un sello de personalización y notoriedad a tu regalo. ¡Estos portales de regalos la están llevando! Toma nota…

Regalos Clicker 🎁

Imagen: RegalosClicker

Esta empresa nace el año 2015 con un grupo de emprendedores que buscaban destacar a las personas entregando un servicio individualizado para la compra de sus regalos.

Regalos en Chile y el mundo.
Para hombres, mujeres, niños y guaguas.
Categorías: Cumpleaños, Casa/Deco, Baby shower/Nacimiento, Comunión/Bautizo y Matrimonio.
Envoltorio personalizado.
Cupones de descuento para las personas inscritas.
10% en la primera compra.
Despacho exprés en 3 horas.

Sitio https://regalosclicker.cl/

Teléfono +562 3224 4559

Email contacto@regalosclicker.cl

Desayunos a domicilio ☕🍰🎀

Imagen: Desayunofeliz

Este emprendimiento se caracteriza por hacer entrega de regalos como temática principal; los alimentos. Una infinidad sorprendente de servicios y opciones para regalar, no sabrás por cual decidirte, son todos ultra ricos y muy innovadores.

Para hombres y mujeres.
Desayunos, onces, lunch, cóctel.
Categorías: Amor, cumpleaños, aniversarios y festividades (día del padre, madre, entre otros).
Incorporación de productos comestibles de marcas reconocidas a elección.
Los envíos varían dependiendo del servicio solicitado.

Sitio https://www.desayunosadomicilioensantiago.cl

Teléfono +56 2 232647437.

Email contacto@desayunos.cl

Boosmap 👌

Imagen: Boosmap.

Este autodenominado delivery nació el año 2015 y se identifica por tener una amplia gama de opciones para regalar. Desde todos los tipos de comida, hasta lo más insólito y/u lo que tú quieras pedir, evitando filas o retrasos.

Para hombres y mujeres.
Principal: comida, árabe, peruana, hindú, entre otras. Comercios asociados.
Categorías: comida, farmacias, maquillaje y mucho más.
Pedidos desde el sitio o desde su app para celulares Boosmap.

Sitio https://www.boosmap.com/

Teléfono +56 5537 2240.

Email contacto@boosmap.com .

¡Demasiado cool! Quedarás como un rey y te vas a destacar con un super regalo 😎 .

Y tú, ¿A quién le vas a hacer un regalo? 😮. Sube una foto a tus redes y etiquétanos en Instagram be_you_chile 📱 😉.

Zapatos de cuero chileno 🇨🇱: Street style

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Indispensables cuando llega el invierno, nos dan determinación al caminar y son infaltables al momento de armar nuestro outfit … ¡Zapatos 👢!

Algunos se consideran adictos y tienen numerosos pares en su closet, otros simplemente los compran de vez en cuando, pero ¿nos preocupamos realmente de la calidad de estos? Muchas veces al momento de comprar preferimos el diseño en lugar de darle prioridad al material con el que están hechos.

Pero los que realmente saben elegir a la hora de comprar, son aquellos fanáticos del cuero chileno y de las zapaterías que la están llevando 😎 . A continuación te presentaremos la más trend para este invierno:

Zapatería Maestra

Imagen: zapateriamaestra-1901-black

➖ SIMPLE Y SOFISTICADO ➖

Ubicados en una de las galerías más top de Santiago: Drugstore, esta tienda define su estilo como clásico, sofisticado y atemporal.

Sus diseños se caracterizan por la simplicidad y elegancia, transformando los zapatos en un must para tu ootd este invierno. Puedes combinarlos con lo que tú quieras, con un estilo urbano y contemporáneo. Además, puedes encontrar accesorios; mochilas, cinturones y billeteras.

Dónde 📌

Av. Providencia 2124, Drugstore – local 59.

Shoowroom (cita previa) Eliodoro Yañez, 2204 Providencia.

Horario ⏰

Lunes a viernes: 11:00 a 20:00 hrs

Sábados: 11:00 a 16:00 hrs.

Contacto ☎@

Teléfono: +56 9 77075627

Email: ventas@zapateriamaestra.com.

Disponibilidad 👱‍♀🧔

Mujeres y hombres.

La Sebastiana

Imagen :lasebastianazapateria-san-antonio-burdeo

➖ VANGUARDIA ➖

Esta zapatería chilena con más de 6 años de trayectoria, tiene una elaboración 100% artesanal. Su inspiración proviene de los paisajes de la naturaleza y sus diseños se definen por ser atemporales, cómodos y vanguardistas. También ofrecen llamativos accesorios, en su gran mayoría para hombres, donde se destacan unas interesantes corbatas.

Dónde 📌

Av. Providencia 2124, Drugstore – local 9E.

Horario ⏰

Lunes a viernes: 11:00 a 20:00 hrs.

Sábados: 11:00 a 18:00 hrs.

Contacto ☎@

Teléfono: +56 9 71087749

Email: hola@lasebastianazapateria.cl.

Disponibilidad 👱‍♀🧔

Mujeres y hombres.

XX Bestias

Imagen: bestias.cl-purasangre-alto-caramelo

➖ ARTE Y COMODIDAD ➖

Conocida como la favorita de los últimos tiempos, se destaca por la multiplicidad en sus diseños, atemporales, innovadores, cómodos e influenciados por el arte. Comúnmente distinguida como una marca masculina (la gran mayoría de sus productos), esta tienda también incorpora calzado femenino. Ofrecen una amplia variedad de accesorios, billeteras, cinturones, mochilas entre otros.

Dónde 📌

Av. Providencia 2124, Drugstore – local 26B.

Av. Vitacura, Casa Costanera – local 232.

Av. Las Condes, Mall Parque Arauco.

Diversas Multitiendas.

Horario ⏰

Drugstore: lunes a sábado: 11:00 a 20:00 hrs

Casa Costanera: lunes a domingo: 10:00 a 21:00 hrs.

Parque Arauco: lunes a sábado 10:00 a 21:00 hrs – domingos 11:00 a 21:00 hrs.

Contacto ☎@

Teléfono: +569 44319807

Email: info@bestias.cl

Disponibilidad 👱‍♀🧔

Mujeres y hombres.

Como dice el dicho… ¡Si es chileno, es bueno ✊😏!

Muéstranos tus zapatos y sube una foto a tus redes. No olvides etiquetarnos en: Instagram be_you_chile 📱 😉.

100% Literatura: talleres imperdibles ✨📓✨

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Para todos los apasionados por la escritura, este mes la literatura estará muy presente en Santiago, gracias a concursos y talleres accesibles para todos los gustos.

Si sientes que cuando estas leyendo o escribiendo… te transportas a otra dimensión… ¡Eres un artista en primera fase! 🤗 Pon mucha atención a las tres opciones que te presentaremos, seguro una de ellas te llamará la atención:

Concurso Nacional de Cuentos: Teresa Camel / Versión 2018

La Sociedad de Escritores de Chile (SECH), presenta el 8° Concurso de Cuentos. ¡Participa y expone tu creación! Podrás dar tus primeros avances y reconocimientos en cuanto a tu escritura.

Imagen: www.sech.cl

Requisitos: pueden participar todos los escritores (as) mayores de 18 años, chilenos y extranjeros residentes en el país por más de 5 años.

Recepción de cuentos: desde el 29 de junio del 2018 a las 12:00 hrs, hasta el 14 de septiembre del 2018 a las 18:00 hrs.

Para más información, descarga las bases del concurso aquí:

sech.cl/bases concurso teresa hamel – 2018

Curso de Poesía Japonesa

Si te gusta la cultura japonesa, inscríbete en este curso de Poesía Oriental San dai Wakashuu: Manyoushuu, Kokin Wakashuu, Shin Kokin Wakashuu.

Imagen: digitallpost.com.mx

Este curso se efectuará en el Café Literario del Parque Bustamante, GRATIS mediante una previa inscripción enviando un email a: cafebustamante@providencia.cl.

Fecha: sábado 30 de junio desde las 12:00 – 13:45 hrs.

Capacidad: 20.

Creación Narrativa Básica

Si tienes un interés profundo en el género narrativo, entonces este curso es perfecto para ti. No necesitas experiencia previa, sólo las ganas y el compromiso de ponerle todo el power a tu imaginación 📜💫.

Imagen: vestirseporlospies

Opción 1:

Inicio: 20 de junio – Finalización: 11 de julio.

Miércoles de 19:30 – 21:30 hrs.

Opción 2:

Inicio: 10 de julio – Finalización: 31 de julio.

Martes de 19:30 – 21:30 hrs

Más información en tallereslumen.cl.

Aprovecha esta motivación por este maravilloso arte de la escritura y no dejes pasar más tiempo. Manifiesta toda esa inspiración que sólo tú conoces, atrévete y elige una de estas opciones.

Cuando estés creando algo nuevo no olvides subir una foto a tus redes sociales, y obviamente, seguirnos en nuestro Instagram be_you_chile 📱 🙂.

¡Teatro en Santiago, el arte representado de muchas formas 🃏 !

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Si eres amante de las artes y el teatro, te informamos que este mes podrás disfrutar de una amplia variedad.

Lo mejor de todo es que las presentaciones serán en el centro y cerca de Be You, el panorama perfecto para el invierno, nadie quiere recorrer grandes distancias ¿no?.

Dale un screenshot a esta nota, aquí te recomendamos las que más han llamado la atención desde su anuncio:

La rebelión de los muñecos 😮

Imagen: viajeinmovil

Disponible desde mayo hasta el 8 de julio, más que una obra en específico, el Festival internacional de teatro y marionetas, promete acaparar toda la atención con sus llamativos muñecos. La cartelera disponible para este año viene repleta de obras reconocidas mundialmente, provenientes de Alemania, Inglaterra, España, Francia, Colombia, España, Argentina y Perú.

Entradas 🎫

“A la gorra”, es decir, un aporte voluntario de cada asistente, que es depositado en el gorro de unos de los actores.

Funciones 📆 🕔

1.“Le Cri Quotidien” – Origen: francesa.

Fecha: 9 y 10 de junio: 17:00 hrs. Lugar: Anfiteatro Bellas Artes 📍

2. “Los mundos de Fingerman” – Origen: peruana.

Fecha: 15 de junio: 20:00 hrs. Lugar: Asociación Teatral Viajeinmóvil 📍

3.“Anubis” – Origen: alemana.

Fecha: 16 y 17 de junio: 17:00 y 20:00 hrs. Lugar: Anfiteatro Bellas Artes 📍

4.“Chaika” – Origen: chilena.

Fecha 23 y 24 de junio: 20:00 hrs. Lugar: Anfiteatro Bellas Artes 📍

5.“Ursaris, el último encantador de osos” – Origen: chilena

Fecha: 30 de junio y 1 de julio: 17:00 hrs. Lugar: Anfiteatro Bellas Artes 📍

6.“Marionetas Orsini” – Origen: argentina.

Fecha: 30 de junio y 1 de julio: 20:00 hrs. Lugar: Anfiteatro Bellas Artes 📍

M Á G I C O 🌟

“Nosferatu el despertar” 🧛‍♂

Imagen: colectivogranja

Si te interesa la estética gótica y te atraen las historias de vampiros, de seguro la historia de Nosferatu ambientada en el siglo XXI, te va a fascinar. Inspirada en la dramaturgia de Griselda Gambaro, en esta obra podrás ver el drama de esta familia de vampiros, abatida por la pobreza de sangre humana para subsistir.

Entradas 🎫

Preventa, estudiantes y tercera edad: 3.000.

Entrada general: 5.000.

Funciones 📆 🕔

23 de junio al 16 de septiembre

Miércoles a domingo: 18: 00 a 21:00 hrs.

Lugar: Arturo Prat 471,Santiago .📍 (cripta de la Iglesia de los Sacramentinos)

G O T H 🦇

“Paranoia” 😱

Imagen: gam

Esta obra es de alto impacto ya que su función será a través de WhatsApp 📱. Te debes estar preguntando ¿Cómo así? La idea de esta producción dirigida por el argentino Ezequiel Hara, implica como requisito llevar el celular, tener internet 3G y contar con mucha batería para disfrutar de toda la función. La idea de esto es mantener una conversación entre director – asistentes. Luego durante el transcurso de la obra, plantear interacción y participación. “Paranoia”, apunta ver la realidad con otros ojos, a través de la ficción y la sensación de experiencias inigualables.

Entradas 🎫

Preventa, estudiantes y tercera edad: 3.000.

Entrada general: 5.000.

Funciones 📆 🕔

22 – 23 – 28 – 29 – 30 de junio

5 – 6 – 12 – 13 de julio

Todas a las 21:00 hrs.

Lugar: Gam,Santiago centro📍 (plaza central)

I N N O V A D O R ⭐

¡Disfruta de estás entretenidas obras, sube una foto asistiendo a alguna de ellas en tus redes sociales y etiquétanos en nuestro Instagram be_you_chile 📱 !

¡No puedo dormir! mood: insomnio 😩

Blog / Home Inclusive

A muchos les ha pasado que hay días en que no pueden conciliar el sueño y sufren del mal común conocido como insomnio 🤷‍♀.

Ansiedad, estrés, sedentarismo, o simplemente la incapacidad de lograr dormir profundo, es muy perjudicial para nuestra salud física y mental. Además, si esto ocurre a largo plazo, puede generarnos diversas dificultades, entorpeciendo nuestras acciones de la vida cotidiana y finalmente exponernos a situaciones desagradables.

A continuación, te daremos 5 tips que podrán ayudarte a dormir plácidamente 😴🙌 y superar este problema 👊😃.

1. Cena liviana 🥗

Imagen: vix

Si vas a comer, prefiere alimentos sanos y ligeros, dile no a la comida chatarra o las muy condimentadas, ya que éstas últimas liberan ácidos, provocan reflujo y otras molestias digestivas.

Opta por comer ensaladas, carnes magras y alimentos ricos en fibras de origen integral ✔

2. Una ducha caliente 😌🚿

Cambia o agrega al baño de las mañanas, una buena ducha tibia por la noche. Verás que tu cuerpo automáticamente comenzará a relajarse. Es importante que sea con esta temperatura, debido a que es considerado como “efecto terapéutico”, que disminuirá el estrés y la tensión de los músculos, permitiendo una inducción natural al sueño.

3. Haz actividad física 🤸‍♂

Imagen: clubloaguirre

Dile no al sedentarismo, levántate y comienza a hacer algún deporte. Esto provoca que tu cuerpo se relaje en respuesta al esfuerzo previo, si aumentas la cantidad de actividad física, los beneficios serán notables y cada vez mayores. Sin embargo, es importante que evites realizar ejercicios justo antes de dormir, ya que te activarán y en lugar de dormir vas a querer salir por ahí con tus amigos. 🤦‍♀🤦‍♂

4. Renueva tu pieza 👌

Imagen: tn8.tv

Primero que todo es muy importante que tu cama sea cómoda. Deja de lado tu cel, apaga el televisor, evita elementos que capten tu atención o hagan que tu mente se active y pierdas el sueño. También, prefiere una luz tenue y prioriza mantener una temperatura agradable.

5. Evita las siestas 🧐

Si sientes que el cansancio se apodera de ti a media tarde, trata de reanimarte con alguna actividad o alimentos que te aporten energía. Es importante que, si sufres de insomnio por la noche, evites dormir una siesta, ya que cuando sea de noche a nuestro cuerpo le costará mucho trabajo volver a relajarse.

Si realmente sientes que estás muy cansado, es recomendable dormir sólo unos 30 minutos, ya que son definidos como inyección de energía para re animarte durante el día.

Opta por hacer de estos consejos una rutina habitual y verás que pronto podrás descansar fácilmente. ¡Relájate y descansa, es importante que al día siguiente estés con toda la energía para enfrentar nuevos desafíos, y disfrutar de la vida que es una sola! 👏 😃

¿Cuál es tu mejor selfie después de dormir suficiente 😎? Sube una foto y etiquétanos en nuestro Instagram be_you_chile 📱

Ellos también cuidan su look: barberías ON TOP ⚡🧔⚡

Blog / Home Inclusive

Desde los últimos tiempos los hombres chilenos han adoptado cada vez más las ganas de perfeccionar su apariencia visitando las barberías.

Si bien esta es una tradición que se popularizó, principalmente, en la década de los años 50, en el país muy pocos conservaban el hábito de pulir su barba. Pero hoy en día, las ganas de verse bien y mantener un look de macho cool 😎 ha permitido que las barberías estén de moda nuevamente.

Ahora lee con atención, te presentamos la más top en Santiago 👌

⚜ Chilean Clan

Imagen: ChileanBarber

Conocida como la barbería clásica más grande de Chile, este lugar invita a los hombres a motivar su espíritu y fortalecer su imagen en compañía de más de 15 profesionales. Su particularidad está en que complementan la música durante el servicio para entregar a sus clientes una experiencia inigualable.

Dónde 📍 José Victorino Lastarria 288 – Lastarria Patrimonial

Horario 🕖 Lunes a sábado de 11:00 a 21:00 hrs.

Agenda tu hora 📋 Chilean Barber – Agenda Pro

⚜ Lotus

Imagen: LotusBarberia

Esta barbería/peluquería se encuentra ubicada en la Casa Lotus. Ofrece además, servicios como manicure, ropa, accesorios y Grow Shop. Se caracterizan por tener su propia marca de productos y además ofrecen diversos beneficios a sus clientes. Descargando la App “Casa Lotus” disponible en Phidelicity.com se pueden sumar puntos por cada servicio, los cuales pueden ser canjeados por cupones o regalos.

Donde 📍 Dominica #25 Bellavista

Horario 🕖 Lunes a viernes de 11:00 a 20:00 hrs – sábado de 12:00 a 17:00 hrs.

Agenda tu hora 📋 Llamando al +569 83628648.

⚜ Ministry

Imagen: Ministrylabarberia

Definen su estilo como clásico y elegante. Prometen una atención personalizada, en la que orientan a sus clientes a encontrar el corte adecuado. Garantizan un servicio de excelente calidad, detallista y que marca la diferencia en comparación a otras barberías nacionales.

Donde 📍 Moneda 973 – Local 330, piso 3.

Horario 🕖 Lunes a viernes de 10:30 a 20:30 hrs.

Agenda tu hora 📋 Ministry – Agenda Pro.

Ya los sabes, hay opciones para todos y diferentes estilos. Tienes muchas posibilidades para lucirte con una barba bien cuidada y sobre todo, crear tu propio estilo. Sube una foto a tus redes sociales y etiquétanos con tu mejor Beard Style 🧔 en nuestro Instagram be_you_chile 📱.

Como dice el dicho… una imagen, vale más que mil palabras 😉.

Ellos también cuidan su look: barberías ON TOP ⚡🧔⚡

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Desde los últimos tiempos los hombres chilenos han adoptado cada vez más las ganas de perfeccionar su apariencia visitando las barberías.

Si bien esta es una tradición que se popularizó, principalmente, en la década de los años 50, en el país muy pocos conservaban el hábito de pulir su barba. Pero hoy en día, las ganas de verse bien y mantener un look de macho cool 😎 ha permitido que las barberías estén de moda nuevamente.

Ahora lee con atención, te presentamos la más top en Santiago 👌

⚜ Chilean Clan

Imagen: ChileanBarber

Conocida como la barbería clásica más grande de Chile, este lugar invita a los hombres a motivar su espíritu y fortalecer su imagen en compañía de más de 15 profesionales. Su particularidad está en que complementan la música durante el servicio para entregar a sus clientes una experiencia inigualable.

Dónde 📍 José Victorino Lastarria 288 – Lastarria Patrimonial

Horario 🕖 Lunes a sábado de 11:00 a 21:00 hrs.

Agenda tu hora 📋 Chilean Barber – Agenda Pro

⚜ Lotus

Imagen: LotusBarberia

Esta barbería/peluquería se encuentra ubicada en la Casa Lotus. Ofrece además, servicios como manicure, ropa, accesorios y Grow Shop. Se caracterizan por tener su propia marca de productos y además ofrecen diversos beneficios a sus clientes. Descargando la App “Casa Lotus” disponible en Phidelicity.com se pueden sumar puntos por cada servicio, los cuales pueden ser canjeados por cupones o regalos.

Donde 📍 Dominica #25 Bellavista

Horario 🕖 Lunes a viernes de 11:00 a 20:00 hrs – sábado de 12:00 a 17:00 hrs.

Agenda tu hora 📋 Llamando al +569 83628648.

⚜ Ministry

Imagen: Ministrylabarberia

Definen su estilo como clásico y elegante. Prometen una atención personalizada, en la que orientan a sus clientes a encontrar el corte adecuado. Garantizan un servicio de excelente calidad, detallista y que marca la diferencia en comparación a otras barberías nacionales.

Donde 📍 Moneda 973 – Local 330, piso 3.

Horario 🕖 Lunes a viernes de 10:30 a 20:30 hrs.

Agenda tu hora 📋 Ministry – Agenda Pro.

Ya los sabes, hay opciones para todos y diferentes estilos. Tienes muchas posibilidades para lucirte con una barba bien cuidada y sobre todo, crear tu propio estilo. Sube una foto a tus redes sociales y etiquétanos con tu mejor Beard Style 🧔 en nuestro Instagram be_you_chile 📱.

Como dice el dicho… una imagen, vale más que mil palabras 😉.

¡Abdomen plano y tonificado! 👏😃

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De seguro el sueño de muchos es tener un abdomen plano y tonificado. Tanto hombres como mujeres buscamos sentirnos cómodos y seguros con nuestro cuerpo.

Eres de los que se dice a sí mismo: ¨ ¿Mañana empiezo?”, “En noviembre hago ejercicio, así estoy súper para el verano 😅 ” o “No sirvo para hacer abdominales, no me la voy a poder 😞 ”

Bueno, si algunas de estas frases te hace ruido, levántate ahora y empieza a realizar la siguiente rutina. Verás que no es tan difícil. A continuación sigue estos 6 buenos abdominales que fortalecerán tu abdomen🙆‍♀ 🙆‍♂ .

1. Bicho muerto

Imagen: gymcompany.es

Trabajas: abdominales superiores e inferiores.

Fortaleces: tus caderas y la fuerza en la parte inferior de la espalda.

Hazlo correctamente guíandote con el siguiente video: Bicho muerto

2. Plancha

Imagen: gymcompany.es

Trabajas: una postura corporal adecuada.
Fortaleces: tronco, hombros, brazos y glúteos.

Para hacerlo sin dañar tu espalda, mira este video: La Plancha

3. Plancha + Flexión

Imagen: gymcompany.es

Trabajas: al igual que “La Plancha”, ejercitas una postura corporal adecuada, pero este es un complemento para pasar al siguiente nivel agregando una dificultad: una flexión.
Fortaleces: brazos, hombros y glúteos.

Para hacerlo de manera correcta, mira el video Plancha + Flexión

4. Plancha giratoria

Imagen: gymcompany.es

Trabajas: al igual que los anteriores ejercitas una postura corporal, pero esta vez de manera absoluta. Es el ejercicio más completo del ámbito de las planchas, que sin lugar a duda te dará excelentes resultados.
Fortaleces: Core, abdominales laterales, hombros y brazos.

Si no te quedo claro con la imagen, revisa este video: Plancha giratoria

5. Abdominales tijeras

Imagen: gymcompany.es

Trabajas: tronco inferior y superior.
Fortaleces: abdominales superiores e inferiores y oblicuos.

Si necesitas un ejemplo de cómo hacerlo, mira este video: Abdominales tijeras

6. Contracción inversa

Imagen: gymcompany.es

Trabajas: parte inferior abdominal.
Fortaleces: abdominales inferiores y oblicuos.

Si tienes alguna duda al respecto, este video Contracción inversa , te ayudará.

¿Qué esperas? Anda lo antes posible a nuestro gym Be You. Ya verás que apenas comiences a realizar una rutina al menos 3 veces a la semana, irás viendo resultados en tu abdomen. Demás está decir, que por supuesto, debes alimentarte adecuadamente para tener éxito. Recuerda: ¡nada es imposible! 💪🤩

Muéstranos tus avances y/o resultados, sube una foto y etiquétanos en nuestro Instagram be_you_chile 📱.

Accesorios reciclables para nuestra casa ♻

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Atención para todos los Eco Friendly o innovadores que no se conforman con lo convencional. Aquí te presentamos diversos accesorios reciclables que tú mismo podrás crear.

Está ultra de moda reutilizar objetos para la creación de nuevos productos, sobre todo si estás pensando en decorar tu departamento Be You. Toma nota:

Después del carrete: No botes las botellas de vidrio 😮☝ y crea una lámpara 😄

Imagen: Pinterest.

Materiales:

Botellas de vidrio – Cable – Acetona – Balde de agua con hielo – Hilo – Tijera – Desarmador – Lija – Socket para lámpara.

¡Aquí , todos los pasos a seguir!

Precaución ⚠:

Manipula el fuego cautelosamente y en lo posible protege tus ojos, los lentes de sol es una buena opción.

¿Shorts de jeans desgastados? ¡Organizadores perfectos! 😀

Imagen: Blog.detallefemenino.

Si bien, son una prenda de ropa, los shorts también pueden convertirse en un material perfecto para crear diversos organizadores para tus cosas. Si tienes muchos que ya no ocupas, dale un estilo único a tu forma de ordenar.

Recorta los bolsillos de la parte de atrás, luego cóselos y cuélgalos en cualquier espacio de tu casa.
Si sólo tienes uno, puedes hacer una bolsita perfecta para apoyar tu celular cuando lo estés cargando 🤩.

Un espacio Green🌱: maceteros de libros para tus plantitas 👌

Imagen: Losandes.com.ar

Materiales:

Un libro – lápiz o plumón – pincel – papel contact – plantas – piedras – papel – pegamento – bisturí o cuter.

Pasos:

Con el lápiz realiza una marca que indicará tamaño del macetero.
Recorta cuidadosamente debido a las páginas.
Forra las páginas superiores con el papel contac (optativo).
Añade pegamento en el fondo del macetero y pega una bolsa de plástico como si fuera un forro. Luego rellena con piedras.
¡Agrega las plantas que tú quieras y estará listo tu macetero reciclable 🙌! (elige plantas pequeñas, como cactus, o de plástico, ya que el espacio es reducido)

Dale y crea innovadores objetos para decorar tu hogar 🌿,
graba una story del proceso o sube una foto etiquetándonos en Instagram be_you_chile 📱.

“Cine Fan” 🎬♥

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¿Te consideras un “Cine Fan” Entonces pon atención a la siguiente cartelera que se viene ultra variada y entretenida para este mes de mayo en Santiago Centro 😱 … y lo mejor GRATIS 🌟

Cine Suizo 🇨🇭

Imagen: Facebook/chilenosuizo

Películas super estilosas en formato VO, en sueco – alemán. Subtítulos en alemán, francés o inglés, de acuerdo a las preferencias del público.

Interesante 🤔

¿Dónde? 📍 Avenida José Victorino Lastarria 93

¿Cuándo? 📆 🕔

Todos los viernes a las 19:15 hrs

11 de mayo – “Finsteres Glück”. Director: Stefan Haupt
25 de mayo – “Victoria & Abdul”. Director: Stepehen Frears
08 de junio – “Die Schweizermacher”. Director: Rolf Lyssy
06 de julio –“Frühling im Herbst”. Director: Petra Volpe
13 de julio – “Usfahrt Örlik”.Director Paul Riniker

Para más información ingresa a: Chilenosuizo.cl

Cine Igualdad de género 🌈

Imagen: Cinedivergente

Ciclo de cine LGTB: “Buscando un lugar”, orientado al tema de la igualdad de género.

Películas de distintos países y diversas culturas.

Cool ☮

¿Dónde? 📍 Biblioteca Nacional, Matucana, 151, Estación Central.

¿Cuándo? 📆 🕔

Todos los martes a las 19:15 hrs

15 de mayo – “Tangerine”. Director: Sean Baker.
22 de mayo – “Tomboy”. Director: Céline Sciamma.
29 de mayo – “Happy Together”. Director: Wong Kar-Wai.

Para más información ingresa a: Quehacemoshoy

Cine Mac: Quinta Normal 👮‍♂

Imagen: sogerman.ca

Este ciclo de cine es con relación a películas dedicadas a la situación carcelaria, el dolor y el tema de reinserción de personas que viven por esta realidad. Ya comenzó en abril, pero aún quedan 4 películas buenísimas a las cuales puedes asistir.

Heavy 😱

¿Dónde? 📍 Ismael Valdés Vergara 506

¿Cuándo? 📆 🕔

Todos los sábados a las 17:00 hrs

19 de mayo – “Las hermanas alemanas”. Director: Die Bleierne Zeit y Margarethe von Trotta.
26 de mayo

“Imágenes de prisión”. Director: Gefängnisbilder.

“Harun Farocki y El ciclista”. Director: Radfahrer y Marc Thümmler.

09 de junio – “Algo necesario”. Director: Judy Kibinge
16 de junio – “Arcana”. Director Cristóbal Vicente

Para más información ingresa a: mac.uchile. ¡Están imperdibles! 📽🎞

Anda con tu pololo, tu pinche 🤭… amigos o con quien quieras. Pero no te olvides de la seflie o su buena story para etiquetarnos @be_you_chile y decir ¡HOLO!📱.

Dile no al molesto resfrío ¡prevenlo! 🚫🤒

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El sol calienta cada vez menos, ya llegaron las nubes y el frío ❄, pero este nunca llega solo; siempre acompañado de algún molesto resfrío.

Es importante que uses la ropa adecuada 🧥 y te abrigues este invierno. Hay que tener precaución ya que nuestro querido Santiago y su smog no colaboran mucho 🙄.

Dale un screenshot a estos tips y compártelo con ese amigo que pasa enfermo 👊 😀 :

Me duele la garganta, parece que me voy a resfriar

Imagen: Pixnio.com

¡Típico que ese es el primer síntoma!

Es básico que protejas esa zona, independientemente de que no tengas tanto frío, ocupa una bufanda o prefiere alguna prenda que te tape el cuello y la boca.

Si no proteges tu garganta, te arriesgas a contraer enfermedades respiratorias.

Lo primero que hago al llegar a mi casa es sacarme los zapatos

Imagen: EllaHoy

¡Todos lo hacemos, pero ojo, no te saques los calcetines en invierno!

Los pies es otra parte de nuestro cuerpo que debemos mantener abrigada, si llegamos al depa. Estemos cómodos, pero con calcetines. De seguro por el Barrio Universitario encontrarás unos de polar, calentitos, a luca y a mil.

Por otro lado, muchos le dan prioridad al outfit, y combinan su ropa con zapatillas o zapatos que no son aptos para bajas temperaturas. Ya estamos en otra estación, saca tus botas 👢👢 ¡y úsalas! no falta el que las ocupa en pleno verano, y en invierno anda con cualquier cosa 🤦‍♀

Yo siempre tomo jugo de naranja, no me resfrío

Imagen: Omicrono

¡Esta bien, pero no por eso, eres inmune!

Si bien, agregar jugos naturales a tu alimentación es provechoso, no significa que eso es el santo remedio. Conjuntamente con los insumos de fruta, toma vitaminas: A y C. Gracias a esta combinación, tendrás los mejores complementos para evitar un resfrío, ya que son componentes esenciales y aportan múltiples beneficios para nuestra salud.

Me doy una ducha y salgo

Imagen: Unicas.pe

¡Evita los contrastes de temperatura!

Es importante protegernos y no exponernos a cambios tan bruscos. Por ejemplo: Si te vas a duchar hazlo con tiempo y no salgas con el pelo mojado. Existe un invento llamado “secador” ¡tómalo y préndelo!. Si llegas a la U, en llamas, sácate una prenda, pero no te quedes en polera.

No llevo chaqueta, ¡es un cacho! ¿Después dónde la dejo?

Imagen: Saskiateje

¡Hey, existe guardarropía en las discos o eventos!

Hombre o mujer, cuando salimos a carretear el finde, nos da lata andar con chaquetas o abrigos. Bueno, es importante andar con ropa abrigada, ya que es en ese momento donde se producen las temperaturas más bajas. Muestra tu outfit indoor; total, lo que importa es pasarlo bien.

¡Ahora, dependen de ti los cuidados para mantenerte sano este invierno y así evitar un maldito resfrío 🤧!

¿Y tú cómo quieres pasar este invierno? Etiquétanos y sube una foto a nuestro Instagram be_you_chile 📱.

🎶 Música para todos los gustos

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Para todos los fanáticos de la música esta nota es un must de lectura. Este mes llegan al país diversos artistas y con diferentes estilos.

A continuación, te dejamos una lista de los conciertos más destacados 🎸

Deftones: Chino Moreno de vuelta a Chile 🤘

Imagen:Cualquiera124.blogspot

La mítica banda de rock/metal, está de vuelta, volviendo locos a sus fans. En un principio, el recital sería el día 28 de mayo, pero tras el éxito de ventas de entradas, las cuales se agotaron de una (¡en un día!), se suma una nueva presentación 😱 🎸.

La banda reconocida por “Back To School” se estará presentando el 28 y 29 de mayo, en el Coliseo Santiago, y exhibirá el esperado nuevo disco: “Gore”, el cual ya alcanzó el número 2 del ránking The Billboard 200.

El sonido particular con influencias de The Cure, no ha dejado de cautivar y atraer a más fans. La agrupación liderada por Chino Moreno, se presentará en compañía de Stephen Carpenter: guitarrista, Frank Delgado: tecladista, Abe Cunningham: baterista y Sergio Vega: bajista. Además, contará con un invitado especial, la banda Quiksand, estilo post-hardcore, que por primera vez llega al país presentando su LP “Manic Compression”.

¡B-A-N-D-A É-P-I-C-A! ⚡

Venta de tickets:

Imagen: Puntoticket

The Congos: Directamente desde Jamaica 🌴 🇯🇲

Imagen: Wegow

Después de una larga espera, la clásica banda de Reggae, The Congos, se presentará por primera vez en Chile, el 23 de mayo en el Club Subterráneo, en Provi (a tan sólo 9 estaciones de Metro, ó a 10 minutos, desde Be You).

En un contexto de celebración de la cultura soundsystem, la banda vendrá para acompañar el aniversario de los 10 años del colectivo music-cultural: Rootz Hifi.

El líder Cedric Myton, más conocido como el ”Congo” , estará acompañado de las inconfundibles voces de Watty Burnett, Kenroy Fyffe y Congo Roy. Éxitos como “Fisherman” “Don´t blame On I”, y “Heart of the Congos” (Lee Perry), son los que prometen hacer vibrar a los fans de la cultura Rastafari Reggae ✌🏽 ✨.

L E G E N D A R I O S ⭐

Venta de tickets:

Imagen:Passline

Harry Styles: El rompecorazones de las Teenagers 🙆‍♀❤

Imagen: Harrystyles

El ex integrante del grupo One Direction, que comenzó su carrera en solitario hace un año atrás, regresa al país como Harry Styles, solista 🙆🏽 💘 . El recital será el día 25 de mayo en el Movistar Arena ¡A sólo 2 estaciones de Metro desde Be You!

Este cantante británico de Pop Rock, quien debutó el año 2017 con el sencillo “Sign of the times”, lideró el ranking de álbumes Billboard 200, con más de 230.000 unidades de discos equivalentes vendidos, y 193.000 álbumes tradicionales vendidos, haciendo historia en U.S.A.

Para los fanatic@s de One Direction y Harry Styles, es el esperado regreso y será el concierto soñado.

I-M-P-E-R-D-I-B-L-E 🎤

Artista invitado: Leon Bridges.

Venta de Tickets:

Imagen: Puntoticket.com

¿Irás a alguno de estos conciertos?¡Tómate una selfie en medio del recital que escojas, súbela y etiquétanos: Instagram be_you_chile 🤳 ! Queremos verte siendo tú #BeYou

¡Redes sociales, más utilizadas este 2018!

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Llegaron en 2000 y no desaparecieron más 🙆‍♀ Sí, todos las usamos o al menos tenemos una cuenta en alguna. Pero todos queremos ser parte de ellas. 💁‍♀ ¿Quieres saber qué redes sociales son las que más éxito tienen? Bueno para esto debemos conocer el MAU … ¿Ah? 🤷‍♀ Usuarios Activos al Mes 😉

Un artículo publicado en Multiplicalia.com resume los interesantes datos recogidos por Statisticbrain.com y Expandedramblings.com donde , podemos saber cuales son las redes sociales más utilizadas hasta el momento.

Estos datos varían constantemente, pero sabes ¿cuáles son las más utilizadas realmente? Acá te dejamos el ranking:

🥇 Facebook: Polémica ON TOP

Sorprendentemente esta red, se mantiene en su popularidad, independientemente de lo que ha pasado recientemente, acerca de la filtración de nuestros datos (al parecer saben más de nuestra vida que nosotros mismos, y a nadie le importa, ja.).

Facebook ha crecido en casi 300 millones de usuarios, alcanzando los 2.130 millones.Es la matriarca de las redes sociales y para muchos es su favorita 🙌.

Otro dato freak: se dice que 1 de cada 4 personas en el mundo, se conecta a Facebook ¡Heavy! 😲

Imagen: Tiempo.com.mx

🥈 Youtube: ¡Te pasaste!

Esta red está alcanzando hasta los 1500 MAU. Y es que a pesar de que hace un tiempo se comentaba que estaba en declive, los “youtubers” se hacen cada vez amados por todos. ¿Quién no tiene una amig@ que está obsesionad@ con uno? 😅

Todos amamos Youtube ❤, no olvidemos que antes de Netflix, nos apaño ene y hasta el día de hoy lo sigue haciendo. I N C O M P A R A B L E 🌟

Imagen: Ahora Noticias

🥉 Instagram: We ♥ Gif

¡Es que desde que llegaron las Stories, todos querían ser usuarios y aparecieron los GIF! Bueno todos creemos que esta es la ultra preferida de todos, pero al parecer ni tanto, ya que esta red llega al tercer lugar con 800 millones de MAU.

Ojo que, a pesar de tener algunas cosas parecidas a Snapchat, finalmente Instagram la ha superado por lejos. Y es que están a la vista las diferencias.

Gif = L O C U R A 👏 😀

Imagen: Instagram.Stories

En este listado, le sigue: Linkedin, Google +, Snapchat y Twitter.

¿Cuál es tu preferida?

De seguro es Instagram.Si es así, síguenos en Instagram be_you_chile 📱. Etiquétanos y haznos saber que eres parte de nuestra comunidad 😉

¡Tips para concentrarte y ser más sec@ de la U!

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La concentración al momento del estudio, para muchos, no es algo fácil. Hacemos el esfuerzo, pero aun así, no logramos mantenernos enfocados. No te achaques y pon atención a los siguientes tips para concentrarte a la hora estudiar.

“¡Un 3,0! Pero si estudie mucho 😧 … “, “Lo intento, pero la verdad no sirvo para estudiar” 😒, “Estoy a punto de echarme este ramo …”.

¿Te suenan estas frases? ¡No te preocupes todo tiene solución!

¡Anda a dormir; es tarde! 😴

No te acuestes tan tarde, conciliar el sueño y dormir bien es primordial. Hazlo y despertarás con mucha energía, estarás fresco y para comenzar bien tu día. Considera 7 a 8 horas de sueño.

Muévete; haz ejercicio 🤸‍

El entrenamiento físico, también sirve para nuestra mente. Anda al gym, sal a trotar o anda a bailar con amigos.

Imagen: saludfisicamentalyespiritual.com

Tu mente también necesita entrenar 🤔

Para tener una mente activa y rápida, también debemos ejercitarla. Las capacidades cognitivas son fundamentales. Por ejemplo, el juego Sudoku, es una opción para practicar. También un videojuego que requiera de una atención selectiva (este es el momento en que puedes usar nuestro fantástico Lounge 👾).

¿Qué pasa por tu cabeza? ⚠

Una muy buena idea es controlar tus pensamientos y cuando sientas que estás perdiendo el hilo de la concentración, repite en voz alta: “Concéntrate”, y vuelve a estudiar.

Imagen: Apagatucelular

Apaga la tele y deja tu cel 📱 ❌

Deja de lado estos y otros distractores que serán una incitación a la desconcentración.

Comodidad 👌

Estudia en un lugar que te sientas cómodo, tengas un buen espacio, luz adecuada y temperatura agradable, como en nuestro Community Room 😏.

Imagen: Yoinfluyo.com

No mezcles las asignaturas

Divide tus horas y segméntalas por materias distintas, así podrás prestar la atención necesaria para cada una de ellas.

Usa distintos elementos diferenciadores

Destacadores y lápices de diferentes colores para subrayar en papel. En el PC subraya o marca el texto relevante en negritas.

No dejes todoooo para última horaaaa ⌛

Anticípate y planifica un plan de estudios, divide las asignaturas por días, y así, día a día irás avanzando en cuanto a conocimientos, sin estresarte.

Imagen: noticias.universia.

Toma descansos 🤚😉

Después de una hora, es difícil mantener la concentración. Tómate unos mini break para recobrar fuerza. Basta con unos 10 minutos para caminar, relajarte y distraerte.

Dale y pon en práctica estos tips. De seguro tus hábitos de estudio irán mejorando. Recuerda que todo esfuerzo tiene su recompensa y pronto verás buenos resultados en la U. ¡Vamos! Que pasamos todos los ramos este año 👏😃☑

¡Etiquétanos Instagram be_you_chile y en tu foto de estudio intenso📱!

Empresas sustentables comprometidas con el medio ambiente ☀ 🌳 🌼

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¿Te atrae la idea de conocer nuevos emprendimientos y te consideras un eco friendly? ¡Conoce algunas empresas sustentables chilenas que la están llevando!

Bueno hagamos una breve intro… la sustentabilidad también es conocida por el concepto de sostenibilidad, refiriéndose a un compromiso de acciones comprometidas con el entorno y sostener recursos para no perjudicar el medio ambiente.

Reciclaje ♻

Kyklos nace de la idea de implementar la cultura de reciclar en los colegios. Esta empresa hace una gestión de residuos, Modelo Circular, donde lo importante es cambiar la típica visión de la basura como “problema” y generar oportunidades de aprendizaje y hábitos educacionales. Todo esto se realiza en base a su Programa Medioambiental Kyklos, el cual incluye la instalación de diversos puntos limpios en diferentes establecimientos educacionales y programas comunales. ¿Se te ocurre idea más buena?

Imagen: Kylos

Ecología industrial 🌿

Verde Santo, es la primera Eco Factoría chilena, en donde se originan diversos productos, servicios y sistemas relacionados en el ámbito de la ecología industrial. Sus productos se dividen en dos áreas: agrícola y jardinería. Cuentan con un servicio bacán de Ecobranding, donde puedes promover tu marca con una imagen de la onda del Marketing Ecológico y personalizar con la gráfica que tú quieras. También hay fertilizantes y bombas de semillas para que adornes tu balcón con plantitas hermosas.

Imagen: VerdeSanto

Moda Sustentable 👘🍀

EcoModa , nace el año 2015 y es una tienda de ropa reutilizada. Es decir, aprovechan esa ropa abandonada en el closet y le dan un nuevo uso, siendo full tendencia Vintage 🧥 Además le dan la oportunidad a sus clientes de traer sus prendas en desuso y con esto canjear buenísimos descuentos 😱 . Tienen dos sucursales, una en Las Condes y la otra en Viña del mar.

Siempre nuestras mañanas están rodeadas de “no tengo qué ponerme”. Entonces, niñas: ¡a comprar ropa! 🙆‍♀🛍

Imagen: VitrinaEcoModa

Si eres full green ¡Go Green!. Ya sabes que existen muchas maneras de acceder a productos o servicios de esta onda.

¿Y tú, tienes conciencia eco amigable? ¡Sácate una foto estilo eco friendly y súbela a Instagram etiquetándonos 📲!

Apps para bicicletas 📱

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Si eres de los que anda en bici 🚴‍ para todos lados, seguro esta nota te interesará.
Muchos usamos la usamos como medio de transporte, es por esto que han aparecido diversas Apps para bicicletas para facilitar trayectos y satisfacer necesidades de los bikers.
A continuación, te recomendamos las más usadas y sus características:

Mobike: ¿No tienes cleta? Reserva y súbete 🤗

Imagen: Mobike

– Disponible para iOS y Android.
– Gratis (marcha blanca, próximamente deberá pagarse un monto definido en la aplicación).
– Esta App te informa cuál es la bicicleta que está más cerca de ti. Luego debes reservarla a través de tu celular.
– Una vez que llegaste al lugar, ingresa el código QR que te aparecerá, y así podrás desbloquearla.
– Al llegar a tu destino, debes dejarla en cualquier bicicletero y vuelve a bloquearla para que quede inmóvil.
– Lugares disponibles para dejar o rescatar tu Mobike: Santiago Centro, Providencia, La Reina y Las Condes.

Bici Up: Pedalea tranquilo 😀

Imagen: Biciup

– Disponible para iOS y Android.

– Gratis.

– Conviértela en tu enciclopedia: tendrás información de todo lo que a bicis se refiere: rutas, ciclovías, talleres, caravanas, indicaciones para transitar seguro, y mucho más.

– Sigue tu camino tranquilo informándote sobre: estacionamientos y lugares para poner aire a tus ruedas.

Bikelite: Ciclistas seguros y comprometidos

Imagen: Bikelite

– Disponible para iOS y Android

– Gratis

– Orientada principalmente en tu seguridad.

– Movilidad urbana para los ciclistas. Cuenta con una especie de ciclovía digital que motiva a los ciudadanos a ocupar la bici.

– Te ofrece información actualizada en tiempo real sobre calles seguras donde puedes transitar y así evitar accidentes.

– Ganadores del desafío Metropolitano 2016 (premio que se otorga a ideas inteligentes y Pymes tecnológicas que buscan el bienestar de los habitantes de Santiago)

Con estas Apps, tu experiencia pedaleando será mucho mejor. Pasea por la ciudad viviendo en Be You.

¡Descárgalas ya!

3 hoteles para dejar a misifús en buenas manos

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“Con quién dejo a mi gato 😭” … ¿Te pasa seguido que tienes que dejar a tu mascota 🐈 sola en tu depa? Típico que nadie puede quedarse con ella. O lo otro, es que sí pueden, pero no confías mucho en su cuidado. Bueno, ¡No te preocupes!, al fin llegaron los hoteles felinos a Chile.
Viaja o haz lo que tengas que hacer, tranquil@ y sin preocupaciones. Te presentamos 3 hoteles top para tu gatito.

Hotel Felino

Está ubicado en San Isidro 471, Santiago Centro, cerca del 🚇 Santa Lucía.

En este lugar tienes 2 tipos de habitaciones para ellos: económica y suite. Ambas cuentan con areneras, filtro de aire y juegos. Los horarios de atención son de lunes, martes. jueves y viernes: 9:30 a 18:00 hrs. Miércoles: 9:30 a 14:00 hrs., y sábados 11:30 a 14:00 hrs.

Imagen: HotelFelino

Hotel Peluditos

Si tienes más de una mascota, en este hotel, puedes traer a tu gato y además a tu perro. Se encuentra en Avenida Beaucheff 1375, Santiago Centro. Las habitaciones son individuales, con ventanales, areneras y juegos. Además, cuentan con sistemas de transporte para trasladarlos, ante cualquier emergencia. Los horarios de atención son de lunes a viernes de 8:00 a 20:00 hrs.; sábados y domingos de 11:00 a 20:00 hrs.

Imagen: Peluditos

Veterinaria San Agustín

Este hotel está ubicado en Pasaje Inglaterra N°79, Paradero 10 ½ de Vicuña Mackenna Poniente, en la comuna de La Florida. Tiene un estilo familiar, donde también es posible llevar a tu 🐶, pero tranquilo, estarán juntos, pero no revueltos. Sus espacios están ubicados en el sector patio, por secciones de caniles separados. Los gatos tienen su areneras, alimento y juegos. El horario es lunes a viernes de 11:00 a 18:00 hrs y sábados de 11:00 a 15:00 hrs.

Imagen:Mascota Fiel

¿Y tú, dónde llevarás a tu 😺 ? Sube una foto de tu mascota en tu depa Be You y súbela a Instagram etiquetándonos 😉

Para leer en otoño: Libros de suspenso que no puedes dejar de leer.

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El otoño llegó y uno de los mejores panoramas es quedarse en el depa, leyendo un buen libro para escapar del frío. Es por esto que buscamos 3 libros de suspenso, de los cuales estamos, absolutamente, seguros que vas a amar.

Alguien está mintiendo

Todo el mundo tiene secretos, ¿verdad? Pero, la pregunta es: ¿qué serían capaces de hacer para protegerlos?. Simon Kelleger fue demasiado lejos, al contarle a todo el mundo, a través de una App, los secretos más íntimos de sus compañeros de clase. Ahora que Simon está muerto, sólo queda un gran secreto por develar. Tenemos cuatro sospechosos y te proponemos un reto: ¿Adivinas quién?

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Mil veces hasta siempre

Este libro es sobre la amistad y el amor. Aza nunca tuvo intención de investigar el misterio del multimillonario y fugitivo Russell Pickett. Pero hay una recompensa de cien mil dólares en juego y su mejor amiga Daisy, no está dispuesta a dejarla escapar. Así, juntas, recorrerán la corta distancia y las enormes diferencias que las separan del hijo de Russell Pickett, Davis.

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Silber: El primer libro de los sueños.

¡Déjate encantar por los sueños de Liv! Misteriosas puertas de tiradores en forma de lagartija, figuras de piedra parlantes y una niñera enloquecida con un hacha en la mano… Últimamente, los sueños de Liv Silber son bastante inquietantes, sobre todo uno de ellos, el cual le preocupa muchísimo. Y es que se encuentra en un cementerio, de noche, observando a cuatro chicos que llevan a cabo un sombrío ritual. Éstos guardan una relación muy real con la vida de Liv, puesto que Grayson y sus tres mejores amigos existen de verdad. Hace poco que Liv asiste al mismo instituto en el cual estudian ellos, quienes en realidad parecen bastante simpáticos. Sin embargo, lo que resulta realmente inquietante -mucho más inquietante que el cementerio por la noche- es que los chicos saben cosas sobre ella, las cuales -durante el día- jamás manifiestan. ¿Te gustó? Entonces compra el libro acá.

Si te animas a leer alguno de estos libros sube tu foto y etiquetanos en @be_you_chile para hacer tus tardes de lectura #InstaFamous.

Fuente: Me gusta leer