¡Hola, amigos! Hoy en #HomeInclusive estamos antojados de postre dulces pero saludables y encontramos estas increíbles ideas en microondas muy rápidas y fáciles.

 

Mugcake de avena

 

Ingredientes:

  • 4 cdas. de harina de avena o harina de tu preferencia
  • ½ cdta. de polvos de hornear
  • 1 cda. de azúcar rubia o endulzante de preferencia
  • 4 cdas. de leche vegetal o de preferencia
  • 1 cda. de mantequilla puede ser de maní, coco, etc.
  • 1 cdta. de chispas de chocolate (a elección)

 

Preparación:

En una taza vamos a mezclar todos los ingredientes en el siguiente orden: harina, polvos de hornear y endulzante, revolvemos para añadir los ingredientes líquidos comenzando por la leche y mantequilla y al momento de unirlos agregamos las chispas. Llevamos al microondas por 1 minuto y 30 segundos, deja enfriar un poco y estará listo para comer.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Brownie saludable

 

Ingredientes:

  • 1 plátano molido
  • 2 cdas. de harina de avena
  • 1 cda. de cacao en polvo
  • ¼ cdta. de polvo de hornear
  • ⅛ cdta. de sal
  • 2 cdas. de leche
  • 1 ½  cda. de miel de agave
  • Chispas de chocolate

Preparación:

Comenzamos integrando todos los ingredientes en la taza y mezclamos muy bien para incorporar las chispas de chocolate, meter al microondas unos 2 minutos, dejar enfriar y ¡listo!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mugcake de crema de maní

Ingredientes:

  • 2 cdas. de harina de avena
  • ¼ cda. de vainilla
  • ¼ cdta. de polvos de hornear
  • ⅛ cdta. de bicarbonato de sodio
  • 1 huevo
  • 1 ½ cda. de miel de agave
  • 1 cda. de crema de maní
  • 1 cda. de leche

 

Preparación:

Todos los ingredientes a la taza para mezclarlos muy bien y poner la mezcla en el microondas por 2 minutos, dejar enfriar y ¡listo!

 

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